1、笑是人天生的本领 “笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们大笑。同时，他还与同事一起发现了许多关于“笑”的科学趣闻。
2 M% z& V4 D& D! M3 \ 笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时可以调用53块肌肉，有时则只用到5块肌肉。
) I5 Z+ u! R; d# _3 h0 t& w' |. E 笑分为两类。笑虽然有19种，但只归为两类，一种是社交类的礼貌性笑容，调动的肌肉较少；另一种是发自肺腑由衷的笑，牵涉两颊的肌肉比较多。笑比皱眉更容易。相对于皱眉来说，脸部露出笑容所调动的肌肉数量更少、用力也要小一些。既然绽放笑容如此简单，何不少一些愁眉苦脸，多一些开心的笑呢？
2 ]9 b0 p, I1 A公仔箱論壇 2 笑是特效止痛剂 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |( t+ y* Q' G! `$ F2 u9 t: c
研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。
& x, X9 n( o: H D 3、燃烧卡路里，帮助减肥
' I ~0 d0 W% Y( c' h) H, |5.39.217.76 大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。5.39.217.76# }5 N$ R' N: m( P& t
4、增强免疫力公仔箱論壇+ j5 g. q; p* p( }, d6 O% u5 Z- q
笑能令体内的白血球增加，促进体内的抗体循环，这都能增强免疫能力，对抗病菌。另外笑也有助血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。 5、使心脏更强壮
% e$ x' H' X+ ]8 T 研究显示，风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好，血液流通可以避免有害物质的积聚，因而减少对血管的威胁，减少心脏病发生的机会。; _ B: g1 P. ^/ P* [* Z
6、笑助人升职2 f/ w3 U+ k8 {2 Q, V
微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信，还能促进自我价值感上升，帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。tvb now,tvbnow,bttvb0 r# ]) a0 a1 w5 T' p" X' o
7、赶走压力$ F7 X% Z7 C, f; n; K: e
一个人大笑的时候，身体立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。
" Z5 G& D9 s( Z. E3 F, v 8、笑会传染 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P8 ~ M" @. Z
当某个人在笑时，会使整个房间气氛变得轻松，从而改变其他人的心情，使事物变得更加欢愉。笑的人随身携带着快乐。笑多点，那么更多的人将被你吸引。
. C1 [. T" g& R$ ]' Z& dtvb now,tvbnow,bttvb 9、笑可以美容，让你看起来更年轻
6 W0 f" l: L) r/ q! A/ X 肌肉群通过微笑而为我们的脸做美容，使人们看上去更年轻。没必要去整容，只要整天试着微笑——这样你就会变得年轻，感觉越来越好。5.39.217.767 {# h( m3 C. ]8 |
10、笑帮助你保持乐观积极tvb now,tvbnow,bttvb' t6 q; S/ S6 u6 z
试一下这个测试：微笑一下，接着，心中想着消极的事情，但是保持微笑。这可不简单。当我们笑的时候，我们的身体向其它部分传输的信息是“生活是美好的！”笑让消极、压力和恐惧都离我们而去。5.39.217.76+ m% K* ~* e# B5 c; c4 A
笑口常开 还需有意识地做些努力* _& d' q# Y; |, N7 @6 L3 ~# B$ V
奥地利科学家的一项调查显示，现代人笑得越来越少了。其实，要想做到笑口常开，就要有意识地做一些努力。5.39.217.76! |2 _/ `0 i9 R
专家们建议可以培养以下一些习惯：8 p0 Y6 g/ e0 q% I( l. H9 u: _
每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们微笑；
; y' b: O& Y. e2 G7 N. ] 多结交乐观的朋友，遇到快乐的事情一定要与周围的人分享，也耐心聆听他人快乐的事情，因为笑能传染；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E. U+ p4 G+ [( x6 J5 y6 o( ~
如果你性格内向不爱笑，可以尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听；4 E/ P+ X' e h+ P0 E/ }# B
有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想；
" {' I9 D2 S" \9 z/ |& b5.39.217.76 强迫自己笑，慢慢地笑就会变成一种习惯。
& b6 M! F( P% {; f) q4 e 笑也有禁忌
) F! p/ Q5 s' c5 t. L: @! m; V, j" e# S 不过专家也指出，笑也要有度。高血压患者放声大笑，可能会引起血压骤升，患脑溢血、脑梗塞等症；正处恢复期的患者大笑，可能会使病情反复；进食或饮水时大笑，容易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息；外科手术，特别是胸腹部手术后不久的患者也要少笑。 |
發表於 2011-5-27 06:48 PM
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