[健康資訊] 跟著做！3招元氣護眼操

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a) W: B  d9 Y2 d. f$ V  W9 q  h
（文、攝影／吳美瑤）
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- V8 l. w8 M1 w; |+ J. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
) Q; R2 m  u" t8 y. p* G2 g# C+ Ktvb now,tvbnow,bttvb老化/ }3 H! C+ k: b9 i- C3 @9 A
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( Y0 H' O" F( r, _$ |  P在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：5.39.217.76, s) v/ J  V+ l! x" x

, J4 b& e! L7 G( r! _$ S- v* `4 t; @tvb now,tvbnow,bttvb1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
6 P+ `" k) x! J, ^1 V: H8 G/ V; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。5.39.217.76/ V3 D4 t, p$ {/ W( Z
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。公仔箱論壇' A( J9 ]8 N8 H6 a" O
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
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  L* ~' R# h4 B: o+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。tvb now,tvbnow,bttvb2 j+ [2 Z( q2 b. r
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