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（文、攝影／吳美瑤）
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2 c! l" ?6 t" i& x: ?4 t1 O2 n隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及6 K; R$ U4 W. A2 x; e$ p8 }$ n+ u
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在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
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- x3 g z7 T+ l& ]( S4 J& A公仔箱論壇1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。9 i4 [* H) C5 @' e' H
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。5.39.217.76" ^6 A2 l" l% i* _# g6 p1 m4 u' A
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
% D. y/ V: L5 b# V& w4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
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; X M6 p" D/ Q" a$ t3 f* B. H在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。tvb now,tvbnow,bttvb; T- A, L1 h- Q% ^ A6 ~
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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