每天坐不到3小時,可能會增加2年的壽命。tvb now,tvbnow,bttvb; J, H3 A/ X" v# D3 c" R2 c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @! P* f3 S4 W- \5 s4 o

2 H, o* ?0 d; z8 e tvb now,tvbnow,bttvb8 Z6 _6 s C( Q6 R
刊載在BMJ Open期刊的研究發現,坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年,每天看電視少於2小時(大多數人是坐著看電視)可能會延長生命近1.4年。
- }& c' r6 N; u: p9 y, z6 d公仔箱論壇1 s# k8 t0 k/ T* R
2 P- P0 K# k+ M" r1 D美國成年人平均有55%的時間是久坐或不動的,久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
# s1 W0 |1 }5 `$ k& q* V5.39.217.76
4 J/ W m$ y* Q9 j& @# \# T, d, v0 P公仔箱論壇 公仔箱論壇( ~/ Q6 ]2 q$ n6 ]
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示,坐著是一個風險因子,而不是一種疾病,它等同於肥胖,而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
& y* T" q$ u$ M/ J# k ; o2 r) ?9 a& \' z2 z. M6 R) }/ E
" }5 _/ D+ C( p
研究人員利用美國健康營養調查(NHANES)的數據,來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著,另外還分析了5個研究,共16萬7千位成年人,以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x. r7 d: w: t
公仔箱論壇$ U' c9 K; |! x3 T1 u2 t
3 J* U) w1 W1 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都是坐著吃東西,不會想要常常站著,這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面,取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
% h" @" G' k& v0 e Z& Q0 A公仔箱論壇
|# p3 R1 B$ o9 t公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W7 T% z# m( t% S% K# l2 @
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示,體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關,坐得越久,身體越有可能發生不好的事情。
0 H8 k6 ^3 ^4 c$ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 |, }; P G* M
5 [, L8 ?. \1 v7 F- }# F伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為,當我們四處移動會感覺更好。他建議,如果你是坐著工作,午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著,儘可能利用空檔走路或騎自行車。
/ O% J$ { s9 \ 3 z0 v3 k3 D6 M6 }" I( \
, }) h+ \# x- j& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb4 V: T( a( K f% T
作者: Denise Mann 9 V7 f3 ?% ^( a3 |/ V; k
審閱: Laura Martin |