每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
; R2 D: b Y* ^ I5 l, S: K+ I* [5.39.217.76
' a, m7 m! b0 r1 e" [$ l
3 ^9 P; z# @1 l5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb% z9 v- M! x. P- t5 n, _* b
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
! a: f) Q n9 F" u6 \
4 q! @: }7 e3 S/ q5.39.217.76
+ \5 k# I! a% J; w" U3 q5 V5.39.217.76美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。公仔箱論壇0 B9 y& [( g' }# p
5.39.217.76& h% P/ s [$ b- Q# }( J: x, I( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j* K& F' A5 `% P5 e0 [) E8 V
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
8 c/ Y0 `0 s5 z! k1 m) ?$ k
. @/ p/ q& n e
+ W. u6 b; g0 C( {研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S& F1 j, R( m$ Q1 v, @6 i2 b( D1 e
, v/ A) Q) D3 _. ]2 s
/ ~$ F+ S4 i3 L0 x4 n我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
; ~' N" G6 L) h1 Atvb now,tvbnow,bttvb
; b d S0 V0 ~; y- E$ ftvb now,tvbnow,bttvb . x+ t9 J* B) B6 L
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。, \3 X$ m, {0 w1 X) q% s
5.39.217.76: B, a+ O; S0 a6 _9 {
. |$ G# c& F: | L5.39.217.76伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
0 @$ m& m+ q% N+ o$ g2 Utvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb0 z' `( Z8 b1 f# X
0 ^* c- c( W8 ]- g9 Q5 w
出處: WebMD Health News 公仔箱論壇$ U" \( W. j7 D
作者: Denise Mann
* x8 h3 N7 C, b1 u) y& t4 `tvb now,tvbnow,bttvb審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 