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【材 料】4 h1 ~% S R0 A7 k4 `* Y
; a' Y' ^4 N7 d2 q雞蛋 2顆
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白魚肉 80公克
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紅甜椒 20公克
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3 h/ A7 ^: k Y. ]& x* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 w3 h0 @1 R* n, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z9 \) _- ]0 }* H
【調 味 料】# M! z0 {2 J) D) y1 y$ X
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鹽 1/2茶匙
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4 W3 k2 x4 x' x8 E% O公仔箱論壇雞粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# s9 j/ E0 b' f% T0 \6 a4 n
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胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙
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& l4 g% w6 V k+ ~, r; Q4 B `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
u/ L; K! p5 |) \& Z! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o6 m) B3 K4 \& [: Z$ Q
鹽 1/4茶匙
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太白粉1/4茶匙公仔箱論壇/ l, Y+ n V/ X7 T! b
: M" }7 |$ P% \【做 法】7 c% G9 r! \4 \5 Z
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
6 z0 F8 t+ {1 Y4 U7 L0 s. G公仔箱論壇2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。5.39.217.766 p* n9 x" _' K; O5 r
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
$ P0 [& X+ V! b, K0 @# S% z- i* s公仔箱論壇4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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