' x8 c$ m3 u& ^5.39.217.76 5.39.217.76* A% l0 x1 D6 n& S9 a5 p( J" j
5 M- i; L) d) T o0 T【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ x6 W0 s( B0 ]6 i: Q& F
 tvb now,tvbnow,bttvb5 e3 U( ]$ M5 a) u+ g+ ?8 B. }5 T
雞蛋 2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [. ]8 N) `- ^: |2 H
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j6 v0 r D$ J, p# O. d
白魚肉 80公克
, E7 x7 b- S7 N1 G V% m+ m. B
! l" \; n+ t- \: I' A公仔箱論壇紅甜椒 20公克公仔箱論壇# P8 a4 c0 r/ L+ |8 C0 }- F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y3 H. x# G' Y, n. ]
蔥花 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t, `2 V+ r2 f( g2 Q+ I" V
! K* O, t# x# {& \, q" ^; h0 E1 Q4 z5.39.217.76【調 味 料】
% i6 d( {7 t7 X" l2 E
f/ E0 Y4 s9 @8 v6 o( b% V公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
' o% o9 ]! p/ f- Ttvb now,tvbnow,bttvb/ ~3 E7 P S3 J5 ?- P' G7 ~ O, ^ [
雞粉 1/4茶匙5.39.217.764 J8 Y; g7 r& D0 V9 F2 u" o! q
\8 [* P5 d$ Q9 u
胡椒粉 1/8茶匙+ m1 P, D; n6 o; U3 f+ n2 `: C
tvb now,tvbnow,bttvb* a [1 s9 r6 n) H1 R; x8 d
香油 1/4茶匙
- v- [2 y- K, A$ P6 V D1 V0 w5 P公仔箱論壇
6 f8 j1 J4 R4 c4 V: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
6 C1 A1 K5 ~/ H6 Z0 L3 }+ k0 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [' s% p' t6 A' q
鹽 1/4茶匙
% {: @# g& i" \5.39.217.76
, s" F* ^6 F' e0 R$ u( J0 W5.39.217.76太白粉1/4茶匙/ c& o7 D) z, Z0 f7 c2 l- |
3 C0 ?4 c9 P1 p/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
3 x8 h* q, l/ Y; L4 Itvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. b; a9 X' E7 F7 ], m- |5 |4 L% s
1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
4 a0 B/ Y" M+ p+ c; r% j7 F4 \' L公仔箱論壇2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
, Y' v C6 z1 a! b公仔箱論壇3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。5.39.217.764 l% A. Q* Y8 J+ {
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
5 ]7 _ Z8 [$ {! l; @- V; A) Xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-7-15 12:41 PM
| 
