) X% L6 H# B0 K9 v8 T
0 s; U4 A% s7 X2 } , P1 @% e) z. B. N. U. U) G
【材 料】公仔箱論壇4 ~- {( B- Q! G
5 F2 J9 a* |. R2 z' s) o雞蛋 2顆
4 r0 `! O9 L( i& l- N8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ ]6 k8 d- m. ]* B; c/ f
白魚肉 80公克
9 N5 [+ u& b; E6 Htvb now,tvbnow,bttvb
1 h" G; i$ w$ etvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb- k$ e, Z/ l9 p4 V4 V9 T
$ v4 A8 |; U& E- p+ _
蔥花 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ]8 ~) b0 I% J# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^ v0 s1 C4 ^) i9 }5 E
【調 味 料】5.39.217.76; [$ f+ t1 F8 s. o6 _$ a6 W
) c1 S, }( A" D, c公仔箱論壇鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l2 T+ Z/ {5 L- M! b* z3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c: ?" ?" W' h- i8 }" Q s0 Y
雞粉 1/4茶匙
" a( D; A. @0 y/ X2 K
1 ~5 P+ j% f0 _' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙
. f) u s& e; g$ D; n* p公仔箱論壇公仔箱論壇8 c) X( ~1 U# D& L6 o" b* @- F
香油 1/4茶匙
! P4 l$ X8 A/ N公仔箱論壇5.39.217.76, ^7 E8 n& Q5 o, K/ g
【醃 料】5.39.217.767 n0 Z5 \, N: C. u+ z( `
4 M! ^; ?5 C2 \$ {7 O D$ T0 N3 o5.39.217.76鹽 1/4茶匙
$ W8 E6 t' B; r+ Q/ o公仔箱論壇$ f- u, t% L1 k. n% \9 M; T
太白粉1/4茶匙
0 G2 A9 p( a0 @1 O) Q1 t2 w0 {4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S* k6 ~& w7 g( T* K. D, c9 l% R- \5.39.217.76【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M0 O" f& i: a1 h( M
# M2 \7 `2 t/ V3 M+ D, K4 o j+ h- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。5.39.217.76" N [6 U7 D, _2 j, t
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。公仔箱論壇5 {5 e: |1 }; h. s% O
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
2 z0 v- n3 U: }8 f7 f/ z0 S4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。公仔箱論壇3 G8 U; s* C8 ]
|
發表於 2012-7-15 12:41 PM
| 
