4 G/ @: x) V9 B5 q2 F% P# btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& Z9 S4 ?, I- j/ ?- v. E+ ~
材料：
! {& M5 c8 o8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T9 b9 P9 z. E2 }
香菇 50公克（約1/2碗）. m/ w7 S7 T* H! l* v* Q: Y
洋蔥 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇; n2 ?1 }% ?8 G! i
番茄 200公克（約2顆）5.39.217.76/ P6 f% n9 J: x7 {% j
小黃瓜 100公克（約1條）公仔箱論壇2 H5 v ^# V" P* x( i- d: o
低脂優酪乳 100c.c.
# v3 K5 g" s0 E) t5.39.217.76月桂葉 1片公仔箱論壇: ~. v7 t5 \9 f6 I+ \5 T) M
黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb# t3 t$ n }6 X4 K& L
鹽 少許
4 A3 q; X$ C+ r* n7 L. y公仔箱論壇5.39.217.76( E0 s3 h6 ~- g" s2 q! P! ?
做法：& L2 G$ \* j( q/ ^* D
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r5 x5 s# N( W- V6 K0 G- ]
# D$ t; C5 w# `$ i( r4 D% p4 ~/ @
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I5 V- V: Z- P6 ]0 ^
1 [& |$ ?, B3 i5.39.217.763.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
" ~6 {$ F/ g5 U% [6 Q9 B oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J" d, u% B" `7 T1 y9 Y p* w2 p5.39.217.764.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。' u" ^! r/ b. b6 ]0 [: Z% c9 X, q& h
5.39.217.76( L$ z: H' t! b( z" b
瘦身湯品的額外驚奇功效
E- m2 O3 R4 X; l. m* C s& p( ]此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
# O0 h. A. m: I: B3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `+ e2 B1 l" i# W7 H0 i3 D
美味小筆記：
) S* r& P/ @ T" F5.39.217.76‧如何加熱優酪乳？
& h# p3 o+ s0 q2 x5 j; jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J s) O3 Z" i
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。" {2 ^* E5 H4 F
* E$ q: b7 [) p‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
" c* N- M7 h% g; [7 D) h% l" \tvb now,tvbnow,bttvb香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
