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3 u, J! a0 Z2 H材料：公仔箱論壇# }" y- E# z, f: V' s
西芹 50公克（約1/2碗）
& }, @8 Z3 r- @2 {# j# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）* V( r) M4 a% ~. ]9 }
洋蔥 50公克（約1/2碗）
' V$ _4 Y4 H6 G$ u5 G! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）, q+ S' A. {( K/ T/ D6 B
小黃瓜 100公克（約1條）
! K2 G. S: T' L) u& o, a1 Z5.39.217.76低脂優酪乳 100c.c.公仔箱論壇, b. }3 X5 T# c; A3 r" x
月桂葉 1片公仔箱論壇& F% d3 n6 _/ @% }. |* p+ n U
黑胡椒粉 少許
& L: r3 q4 R" |2 u. dtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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9 ?' M8 k- l8 ~1 S9 r8 [做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 C1 y( ?; u- i9 n/ k0 r; v
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。5.39.217.76; y& }, i& n9 F: u# {, a
; p- f7 `# R9 C& Z, {( Z3 N5.39.217.762.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a' G2 `5 X$ H3 o* u& V9 Q) w% e
% h8 V: P- V! W公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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' D3 S4 _: d" x, ]4 e5 u* ?公仔箱論壇瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L9 G4 \7 Z! s ~; P
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \& p d4 [# z' \" M' C
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美味小筆記：
: i) c8 X* J4 B1 N {5 t4 M0 S5.39.217.76‧如何加熱優酪乳？
& \* E; C0 f& C' O/ _" z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @% x/ x; S: ^4 I1 }4 [
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( s k! d5 @# b
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
: a9 ]! T4 |+ g8 b# G' S5.39.217.76香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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