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" a V, a/ b& A' z公仔箱論壇材料：5 D, _1 Z* z5 @0 Y$ a% V6 P/ O5 g
西芹 50公克（約1/2碗）
7 ~- F# w4 j. K' H* o$ |# C7 ~香菇 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G2 A0 m2 R3 U+ w' b
洋蔥 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G0 g e8 L' C- G2 @) K2 l& g
番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]9 w# f5 o. G7 D: [* _
小黃瓜 100公克（約1條）
6 `8 C: y2 E9 a5.39.217.76低脂優酪乳 100c.c.5.39.217.769 H" \3 K$ {8 O8 k M3 a, F, Z, Z
月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb( |8 p/ C U& [6 J3 U7 d
黑胡椒粉 少許 O" b9 o$ U+ c* E- \9 i+ P
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m* G' y1 x& T7 _
9 F0 ]7 t7 _1 Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：
* @4 p. G% v3 g1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。% w6 N+ h+ I1 x
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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6 W3 ?3 }$ q4 J1 D& A. C' U3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。公仔箱論壇. e- j# k: N7 I @& {+ k( W. T' @
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W$ p0 F& J+ [/ Z
5.39.217.76$ h1 c* y4 R; M; N
瘦身湯品的額外驚奇功效% x+ {, M6 }; h& d8 Z& S* T
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！/ e; S3 M6 v2 ~ W2 d0 H8 Y1 [9 J' `
8 Z4 Q5 B7 m" M: H2 m( w, I美味小筆記：
, j8 q9 x A- c1 k" x$ wtvb now,tvbnow,bttvb‧如何加熱優酪乳？7 I# f4 f6 L$ f
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
. j& Q$ u6 {) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m( L9 t# j _. f
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
) K0 W5 s$ t4 o Ntvb now,tvbnow,bttvb香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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