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0 \( |. Q; O: {! x公仔箱論壇材料：
3 i/ @8 ?! M; |" H公仔箱論壇西芹 50公克（約1/2碗）
2 W: [( I9 E. a( Etvb now,tvbnow,bttvb香菇 50公克（約1/2碗）5.39.217.76: o/ z% E1 x& [
洋蔥 50公克（約1/2碗）5.39.217.766 Q$ |8 s9 O# x* w/ l* j# _
番茄 200公克（約2顆）
$ z* R; B+ |. ~0 _ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 100公克（約1條）
- W. j T5 W% U% e5 Dtvb now,tvbnow,bttvb低脂優酪乳 100c.c.
# ^' z# W b5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片0 t' l8 H$ S4 a
黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb! Z- X6 T% L3 G5 y9 k& W# d
鹽 少許5.39.217.76. n% Z$ q# M7 a, j1 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h c0 N6 [5 I
做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ ^# `! o" w: [$ I! b, K2 t
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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+ h( ~) \9 L* L% O# W公仔箱論壇2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ G* O$ A1 z/ d% M ]6 o* a
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。5.39.217.76 r4 X' P3 B' w+ p/ }* N
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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) L7 v( y; o5 M% f) c) `5.39.217.76瘦身湯品的額外驚奇功效
; j" b U! _& @* v& g8 P3 E公仔箱論壇此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！tvb now,tvbnow,bttvb# E& C" d+ m. `5 B9 {0 O L
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美味小筆記：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a3 T. g6 R# s g: F
‧如何加熱優酪乳？
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+ w* U3 A ?% A4 ?: _4 g優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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3 P1 [+ Q$ _$ n7 ~5 Z5 `' `! g公仔箱論壇‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
3 q, b, I0 K. {% k5 M' l5.39.217.76香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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