4 F4 c* M& ]$ r( K- ]; u' E0 @& Q/ ltvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
0 c# F: d2 H% i) ?0 G0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 p7 E3 u# k2 J4 ]4 ^# p綠花椰菜 50公克' F$ o6 H! h' {" Q6 x3 v
4 d& k1 d7 }" D( _5.39.217.76白花椰菜 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r& g. @/ Y3 |- @
" h5 Q/ i" S4 k. s) U4 r綠蕃茄片 30公克
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w3 \+ N& b) v3 _公仔箱論壇紅蕃茄片 20公克
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( M& M" f$ X. b2 L. Jtvb now,tvbnow,bttvb生香菇片 30公克
7 v: N, T/ R* W$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F8 @8 v& `! H( d' E' W
玉米筍 30公克
0 y8 L7 u/ w3 h0 R/ A9 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 C' d- Y! g" j( G5 {, ]
太白粉 1/2小匙5.39.217.76- Z1 i- w' b+ T+ N c" q* \
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【調 味 料】
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! Z# y' i4 m2 p6 ~) O) Xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 2大匙
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" l- X' n9 V8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 [& G0 x: |" Q: H5 s: E) M
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水 50㏄
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【做 法】2 W+ ]# b- G" [+ ^# t" V3 r
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
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2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。4 T8 D3 t0 _2 e% r5 t! V
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3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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