" x9 M% N$ o, Q8 g( k+ D7 Z# v0 _【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 ~* ~3 M0 F& W6 r$ x
% A4 h; Y5 z: k7 r. Q5 V. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜 50公克
% ?! h( A6 g! `2 a- O0 ^
3 r" o/ E3 n: V5 @+ \8 S" i2 G* T! {tvb now,tvbnow,bttvb白花椰菜 30公克3 L( R2 S/ W0 o9 |; @5 N
, @& L9 v3 |. Q4 [2 F o5 B) I
綠蕃茄片 30公克公仔箱論壇+ h1 z1 |8 A$ `! \) C8 J
+ q6 @4 E: ?1 q" ?( H公仔箱論壇紅蕃茄片 20公克
. G* Z3 z4 w/ m# \! X/ @
& j, g; N+ ?) x4 s2 I3 Ctvb now,tvbnow,bttvb生香菇片 30公克公仔箱論壇2 S* k# w* [7 m0 V- t+ |; s
+ f* M! L3 @, B9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 30公克
1 {6 k! i R% c7 \$ |# y# E1 @5.39.217.768 T2 Z! B3 @& M
太白粉 1/2小匙
C7 W" w& r0 S- y6 A2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m' D5 @& M5 ^8 m6 e
【調 味 料】
$ z' N# \( k4 j$ |公仔箱論壇
# p# C7 m& q4 K5 P5.39.217.76蕃茄醬 2大匙3 h1 `3 X/ q; [7 Q4 q1 A
9 ^$ s' _' e$ |3 [9 c
鹽 1/4小匙
. Q% T- E: E/ J. N公仔箱論壇
/ s6 R4 y4 ~ W5.39.217.76水 50㏄
3 V% J' {' K, \tvb now,tvbnow,bttvb
- Y, e' n' G) o5 Q5 T
: i. R) G& q# m' |3 A/ e2 q- Y- Ntvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
9 c) [, w( H- }& x$ n3 v& a " L4 e! q- J6 _4 q
1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
5 | x0 [& X! N6 u. l" q0 T9 p, q
* L2 O% M M. @; j公仔箱論壇2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
1 _9 t1 c. b: H( f5 `公仔箱論壇5 A& h+ s8 I: C/ t" ~
3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
| 