: F P! G. N& C3 P+ B3 d5 q4 E8 ?5.39.217.76【材 料】公仔箱論壇* \+ T! ]1 C2 R4 @
& k1 r- q1 D" v4 Ytvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 A7 M* G; c) W2 O" h) E6 w7 y/ p
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白花椰菜 30公克
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! F- K" [' h# j+ l- T4 D6 C/ `( ^) Btvb now,tvbnow,bttvb綠蕃茄片 30公克
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紅蕃茄片 20公克
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8 w {/ d( Z7 e; M* D0 a" I公仔箱論壇生香菇片 30公克
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玉米筍 30公克
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( F8 H- k C$ X( Q- O9 D* @太白粉 1/2小匙; I/ g0 o5 [$ j8 r
; ?- b9 M1 Y. l: ^5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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蕃茄醬 2大匙" A: W0 G. p( U7 B% p# z2 s K" y
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鹽 1/4小匙
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+ y3 B! G) f. q. Z( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 50㏄
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; V% J( ^; n6 [$ p1 R p+ Dtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.76: ^( M& f* f3 m; p) o
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
9 P: W. R0 E6 d9 @( w ]5.39.217.762.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。. q) ], h; k; M# q1 o4 o) D; I5 \
3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
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