放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
6 ~3 _% D' [/ t5 m3 R6 Y# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 X& `, j$ o$ ~8 U, s/ O* W
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
* V( f- }/ o2 J5 V# J; [) s3 t! Q; S5.39.217.76
3 Q" H" b _9 }0 a% R! j; Xtvb now,tvbnow,bttvb延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f& ?6 |8 T h3 X! Z1 m
& A/ c) q/ |; L. q$ L' Q' _# ?0 f3 A5.39.217.76轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。公仔箱論壇& W) m1 P4 a D- x. e/ q1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W/ }: t7 ]1 `! ~1 q9 W
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。' a( G" y m5 L) b4 ?
# T8 W; H7 K3 y6 R$ A5.39.217.76泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。" v+ @% G" }8 ~) v
+ O" i1 }% [. W# e0 q5.39.217.76擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u% v, k8 }3 M" Z
tvb now,tvbnow,bttvb. Q. q) A$ W! x- H! ^
|
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 