放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
$ ^8 n4 q( K6 Q4 i; t7 D
0 I1 x9 ^* q: q- u9 C/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
4 d: J& W. j9 d Q: |& M) t! {4 E- `& W
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。! |/ o4 P; S5 U( ]
9 c$ l: e8 C8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z1 M4 m8 r B- e
! S% E9 N" _# X# k; n# V: s仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
8 n! f9 S" p+ s/ \, y5.39.217.765.39.217.76: [7 h! j0 {8 y, ~) g9 R
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
+ j2 s; }) z3 \& V! Y+ J; G公仔箱論壇
7 j" s9 \& B1 k公仔箱論壇擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。4 ~! T6 F6 X8 d8 R5 x
g( w% z6 h# S" ^- t+ \
|
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 