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7 O) p' v2 _) O9 R% l, M7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。公仔箱論壇* P x; I1 p$ m" h$ A
# U/ l& {$ V) j B& U6 [5.39.217.76延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。tvb now,tvbnow,bttvb5 C' m P. V' o: k/ D( H" h/ j0 s0 u7 G
( w. u# _6 D9 F; s6 Q轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。% \% _4 W* H, \$ T
; p4 M; J+ `5 X7 B0 s. B( l仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。5 U% I& E+ N" _, J, _3 u/ x
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泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。5.39.217.76* O6 K/ T" Q" Z
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擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。公仔箱論壇. V: N" g0 T, j7 T
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發表於 2012-4-21 07:43 PM
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