放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。公仔箱論壇, e) S2 y4 ?) o
" W2 f- c' |3 E/ \4 \2 ^5.39.217.76深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。5.39.217.76 m; ~9 K* a/ C: J0 W( K H
1 H8 q K, X1 `8 T* g) }8 C: }" w延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。) R+ v% g" v$ {$ j7 ` p
9 u4 Z- B. F, e8 _2 m* ~! U5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb! I, a( Q Y" r% e+ C: B) i
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泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J m2 r. i. r3 ~
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發表於 2012-4-21 07:43 PM
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