放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
3 [4 a6 ?, Z4 [$ X* D4 i. o! Q
. D( c3 M8 F. Y. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
! M1 R4 |6 {" U. N; I% \. _公仔箱論壇: R9 p6 S: v. O( t' [+ y
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
' R* K4 I$ M' n# y2 \
8 D+ q. Q0 e/ E+ S f' h. s/ r& Htvb now,tvbnow,bttvb轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
6 B3 }) }% t3 G; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X0 T+ r3 @# E3 ~" b+ ?, \! Z
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
, I' ]8 k7 \( f' ?* P. n- m, {0 e
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。5.39.217.762 @- z6 `2 S$ b, q7 i
公仔箱論壇4 S1 A% \4 z2 f* R" M5 M6 Q
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。tvb now,tvbnow,bttvb) ?: j; M2 f( V1 ^4 Q ?
. n- M& g- m" ] m* d6 @4 [公仔箱論壇 |
發表於 2012-4-21 07:43 PM
| 
