放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。- G6 u8 Q$ {7 F) O9 b
8 i1 g8 y$ @0 D+ H5 l深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
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/ ?( u9 P1 [) \! T u延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
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/ N0 p$ L! Q. [, R' c; ?公仔箱論壇轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。# f) j: r- _3 m/ C
' D3 w: z! m5 a- g) Z. |tvb now,tvbnow,bttvb仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb6 q h$ w( H0 x8 p2 Y! g
1 K H. R$ d) J, ?' l" m% e: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。公仔箱論壇# p( r4 K' O6 S( A
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發表於 2012-4-21 07:43 PM
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