9 N/ W9 {6 e$ O* Z! F, D% q% V公仔箱論壇三鮮燴飯公仔箱論壇& \$ i- R1 Q* ?1 E9 R# p& I) A
7 n1 t: |- Z, A) y- Q- n【材 料】
0 d2 w; v0 [9 Z% N; c公仔箱論壇蝦仁 120公克
( P% \' ?" \7 j# y, Z- f) C' t5 Y( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽 1尾 " ?' U% N# C+ x6 ~
五花肉 120公克
8 ~9 p6 \3 @- V- N6 t$ A辣椒 1條
1 }! l P. `% i0 s2 M$ ?& P' @tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒
& T( z5 K) q9 R+ E5 M2 D公仔箱論壇洋蔥 1/3粒 + E+ [% B% [8 g
白飯 1碗
, m& {! Y) Z, [, H青蔥 1支
. B4 b* x; b$ i k `7 V公仔箱論壇青江菜 2顆 5.39.217.761 X# Y. j- M+ I5 ?- W; c6 u3 K5 E ~
【調 味 料】 1 @, Z: C2 L. E. j" q5 a) }" ]
白胡椒粉 少許 , j* ]1 M# v7 ?2 ^* G
鹽 少許 公仔箱論壇) N. F* i5 J" m7 y! u# B7 R
香油 1小匙
- k* ?- T, h( j9 L7 p沙茶醬 1大匙
5 s6 n0 V Z) `: C# \4 }) j公仔箱論壇蠔油 1大匙 + g6 c% o. y% Z! t
糖 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b+ s1 _+ a* X* ~
雞粉 1小匙
8 q, A( ~. V8 c( k, `: T: v( y5.39.217.76太白粉 1大匙
1 ^. Z1 r/ J. j# G" S9 {: I公仔箱論壇水 200㏄
; s `0 G4 K; Z5 Z& S4 k$ R! Wtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
& a2 V+ W$ w) @5 g% M/ k1.五花肉切成片狀，沾上薄薄太白粉，再放入滾水中汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇3 f, k0 M) t! t9 e
2.將透抽內臟去除洗淨後，切成小圈狀；蝦仁去背去沙筋，再將二種海鮮放入滾水中汆燙，撈起瀝乾備用。
; e6 S" { N6 [5 J# s6 s4 n# stvb now,tvbnow,bttvb3.洋蔥切絲；辣椒、蒜頭切片；青蔥、青江菜切段備用。
$ h3 i# }2 d0 j: Utvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，再加入作法3的洋蔥、蒜頭、辣椒爆香後，加入作法1、2汆燙好的食材，再加入所有的調味料以中火燴煮一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i: v2 l$ k% y
5.最後加入少許的太白粉水（份量外）勾薄欠後，放入切好的青蔥段和青江菜段略燴煮即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {2 e" N$ g0 f
6.白飯裝入碗中，再將作法5放在飯上即可。( x+ q: c" H) e7 f! h; Z+ p1 _
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發表於 2012-3-25 06:05 PM
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