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【材 料】
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鯛魚 1片
% f8 C* C, H$ l% U5 @. E1 }) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B2 J6 S1 X9 @) D
白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g: v8 e! [/ e) \
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西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h l( p( d( N
9 n; F z8 ]5 Z, ]/ {& g4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D6 ^# h) x M, \6 h
公仔箱論壇8 k1 P ?3 C: L$ d/ @( c6 h7 {
蒜頭 5粒
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辣椒 1/3條
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/ K$ D: G6 b4 ^/ {" R) u" \5.39.217.76【調 味 料】
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1 W2 z- d* b0 n! x2 r3 D黑胡椒 少許
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( r, N ~% M2 W- G1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許' K0 E0 ^- A8 s, I$ F x
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香油 1小匙
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8 g4 @ s* p/ y1 I+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙公仔箱論壇6 ^; }5 u1 \- M6 M' y w4 h' m
0 W$ I* b7 ~: M0 Q' E公仔箱論壇米酒 2大匙
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水100㏄% E4 z, o* I# z# m) D
公仔箱論壇4 ^3 ]: m1 Y$ j' R* `* l) {. w# _
【做 法】
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- a6 ]+ b; I( Z) P$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇8 b) j1 d5 H5 [5 U0 X. m& q
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
6 O8 s* K+ x& f0 r3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
; w _6 }- k9 d6 p9 d$ ^, J! {9 t4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
7 J& V4 Z5 S4 r4 r: H6 c- Etvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 W. T E, K3 N' m% O' s. Y
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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