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! q' Z& u6 `2 j* `" m! H) R【材 料】5 x- ]# y8 v6 S' U
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鯛魚 1片
8 N: L2 j# h9 }- f0 \9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P# _8 R* W7 O$ F5.39.217.76白飯 1碗
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" A" g( O+ i) t* H* J5.39.217.76西芹 2支
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6 Q! V, W$ w) N* G6 ~# f: U5.39.217.76紅蘿蔔 50公克
% e. x7 }9 A* k& Z, b6 \+ u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w. D# c' w6 `" ] U, n
玉米筍 2支
3 p" `: ? K6 g4 Etvb now,tvbnow,bttvb0 c* y% i; `" J7 V! ]
蒜頭 5粒" k. `6 W1 c4 C. }2 M4 W
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辣椒 1/3條
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8 Q7 D6 l& |, T- i q% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?' m4 H( x" _' Y: m; p
( Y& X& g2 t) h5 b; r黑胡椒 少許9 E: m, g9 }. J; Z7 v% a
% u& K% t+ \% k' R, L( [& H鹽 少許
' `# a1 P7 T; c1 t" [+ N" U公仔箱論壇9 i P0 T: a2 X( }3 A% M* d
香油 1小匙
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3 Y" V0 f+ G' M# }! J$ j0 G" {1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙公仔箱論壇1 F3 b. ? S- r+ v% C
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米酒 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \, }# n3 s9 E: J7 J. l5 P
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水100㏄
0 D" q- ~( X5 z. {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u, B# ~9 w z& |7 b. q z. Q
【做 法】公仔箱論壇+ C* e6 y' a6 P3 e
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
% Y) G2 t, q( K" }8 Q, x# H, o2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.762 Q6 C7 F: w% `
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
3 d* o- d( O5 {4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。5.39.217.76 y4 M. }8 j: e7 Z$ I8 ]& @
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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