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【材 料】公仔箱論壇6 R7 _7 ~2 _) d( w) t
 5.39.217.76: b( U" s3 [" h( L* S, X G
鯛魚 1片
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白飯 1碗# i* X5 r8 l: t" k6 p
9 N$ X; a/ t. B5.39.217.76西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V( K+ _5 |7 y6 W0 w( _( B; j
6 m r, @; Q8 d5 m' T7 h6 n5 r( h/ V紅蘿蔔 50公克
" }' d+ q O9 \5.39.217.76公仔箱論壇! A4 y- i! g8 {6 v+ ~: J
玉米筍 2支5.39.217.76. r5 c$ F4 V# L" J
1 G" ~" a* j; j9 c+ X8 U, ~' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒
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- q; {3 h# j4 Z1 I公仔箱論壇辣椒 1/3條
. E, z9 h4 e3 ]& v3 R* ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @7 A) ?+ _1 B& f, A1 e
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a$ k$ b6 E r( a" E4 [3 z
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黑胡椒 少許公仔箱論壇4 f( k2 w. w2 _. h' n' k
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鹽 少許. |9 l3 A: w- C
- A& q+ S' w% K8 m6 ^公仔箱論壇香油 1小匙公仔箱論壇& x& j( A% g4 a% m4 E: c# P+ O- t
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雞粉 1小匙( w; p; w; }) H- {8 G' h% Z
$ E! u3 H# s. Q/ V' P! Y( C米酒 2大匙
8 @ ]: O, N% q9 A5.39.217.76 \/ d: M% W2 o) x' Z6 n
水100㏄
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【做 法】5.39.217.76' Q5 s9 \5 W0 [* [8 n6 c
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
! A2 l1 s; s! s# l2 g9 ?9 T5 K3 b( A2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
. O$ f/ ?% N9 z. Y2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
) _! [$ T, X+ z0 w* u5 P7 l0 k4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
4 R8 v9 J* a6 P2 e& q) v5.39.217.765.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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