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' [, k7 ?- b. U' _ g【材 料】公仔箱論壇5 Z+ k/ q2 L8 C" F5 J
2 ?6 K+ q$ f4 r# ?( w# l7 m) S鯛魚 1片
5 y+ p S( s. _8 r5.39.217.76 5.39.217.769 F! w' L- S9 H$ k# k* b; |+ H/ c: O
白飯 1碗6 U3 Z7 F& ~& ?+ A' }
. a P! @4 O9 l0 V$ w4 A7 Q5 ^+ }1 \
西芹 2支
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2 s( f4 B( d3 d" I紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 |% d8 [- b. X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @9 _9 Y$ N/ w8 S# z, j% j) V
玉米筍 2支5.39.217.76* d# V+ c5 q* h& l* I
& U: R/ E; T0 j5 J: r, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 5粒
- J% ~9 s! w; |* C5.39.217.76& s& f( {) P2 c; d9 G# B
辣椒 1/3條
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! W& g$ C* J) `% }+ H. v9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 R$ }; E" L! I) n9 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 p q/ l) r1 C p
黑胡椒 少許
: c; _5 }$ e% m& @8 \* z4 W9 _9 h8 Stvb now,tvbnow,bttvb1 Y' i# C( G5 `9 X A
鹽 少許
3 ~( _% e! j) K5 ~" A, v& G
" R- }$ }$ D9 U' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) w" G6 ^( ~# N2 G( b- }% n
5.39.217.764 _; H. m: T# ^$ ^( u) C
雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. P* x; B0 P. d4 G! B
2 T4 ~( p& W+ _4 n. L米酒 2大匙
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9 @; t( W1 }# ]5.39.217.76水100㏄tvb now,tvbnow,bttvb. N0 A1 a( p. G0 i: z1 }
5.39.217.76( i) I; [6 _, `# y8 J
【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
( ]$ T. x y- ^* N X& stvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
" C: D. ^) x# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r9 u5 C' [( b% L. ]7 r/ R) I
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [# a" o! N1 H. ^% M: T
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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