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【材 料】
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2 C$ s# d1 u9 r+ K v1 I- P+ F S公仔箱論壇鯛魚 1片
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白飯 1碗) X7 i% w. H# D7 n" u
9 D" a% ?5 N* k4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支公仔箱論壇3 i, a. p/ [6 L1 A7 i4 }8 z
公仔箱論壇3 V8 m2 Q( h: ]7 n6 h" s6 k M
紅蘿蔔 50公克公仔箱論壇) Q/ R2 q0 C( D* b6 O% i }9 }$ u- `
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玉米筍 2支" O; j0 n* z/ M6 x" r
tvb now,tvbnow,bttvb1 X( q) k- E$ c. b9 U5 ~ q
蒜頭 5粒
1 i) N% T6 W; p3 E9 K3 _# C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 u6 j0 g( s: a% \+ B/ ^5 _! Y/ i
辣椒 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T s6 |0 ~6 ?+ |- S j" w
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【調 味 料】2 \% L. e) j4 z/ ?' M; a( i
# U; A6 y+ R6 G; N) Y2 T D7 u0 P5.39.217.76黑胡椒 少許# T3 L7 x! {2 a8 c7 q) D& a+ h
5.39.217.76# S& `1 Z! Z4 \" ~9 h4 w5 ~ u
鹽 少許
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香油 1小匙
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" A* h9 C, P: t% `雞粉 1小匙
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; n" \9 D- I8 z2 K' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G* n) J( x( u( C' c. k& C
3 `: R. L: S5 j Y1 Ntvb now,tvbnow,bttvb水100㏄tvb now,tvbnow,bttvb% z4 ]6 d- z$ c M! T& i
* F* z: S$ G* i【做 法】2 a! C% J0 \! z+ {: v* U* z
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.761 y. |1 c6 j4 B
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a& I6 r, G5 S% L# C/ r1 J7 s& w
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
( J1 `+ X; H) h2 T3 A& b6 V/ J4 v$ W公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
: E7 I% v, K: U. j6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C, v( e+ d: }1 ~7 ?3 }; P8 ~# G
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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