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【材 料】5.39.217.76* x; G" n1 w2 |6 O& S2 V! u
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鯛魚 1片5.39.217.76+ S( z4 [# }4 E% x
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白飯 1碗
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3 s; G! Y' |2 j1 B公仔箱論壇西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a! R5 Q2 F, m! l! o g' {; e
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玉米筍 2支tvb now,tvbnow,bttvb% d& A$ s7 K( {* A
0 K/ G8 m1 h- G2 A, a" btvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒tvb now,tvbnow,bttvb& m+ \; J' a1 X ?% |1 ?
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辣椒 1/3條
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【調 味 料】- X3 k1 w" M$ Y! U) |3 w9 C
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黑胡椒 少許
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鹽 少許公仔箱論壇4 h* x* [+ o/ a8 [: c( L
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香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T2 @: M) p1 V+ k
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雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' {, ~8 D* Z- }" [* Q$ B: m" T5 _
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米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 j0 C$ [% d1 r- a5 W
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水100㏄
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: {) m/ X; z/ H8 E5.39.217.76【做 法】
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* P( Q4 J* p! e1 F, h8 Vtvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
1 m! ?8 n. Q$ q( L' a6 e3 F6 G, @ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
N4 B1 E. T8 P- h3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
1 z! V, s' M, F' U4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k3 e1 I! _& U3 ~( ?0 e5 S
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇/ @2 v. X0 r* V; `- k
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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