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【材 料】5.39.217.76! c2 g, X& n5 W+ N8 g7 l8 K
$ R7 a4 F8 M" R* J M$ _ ytvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^- d' D9 |! W$ b! I) B
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西芹 2支
+ p1 |; Q8 q: |( E) |7 A5.39.217.768 U+ e7 i0 a4 t+ y8 k$ a
紅蘿蔔 50公克5.39.217.76: @$ \" w; W9 R6 c' k3 z* q) ]: X
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玉米筍 2支
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蒜頭 5粒; s6 P; C4 [# b+ j. q
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辣椒 1/3條5 c; k+ m4 I; Z
! O+ U! o7 D, c- s7 C6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.768 O1 J% G' _7 s6 E
公仔箱論壇& p+ @3 g' Z0 f/ }' t
黑胡椒 少許公仔箱論壇7 b1 @) ~5 ]" Y+ r* y2 P% q
8 B9 a8 V5 f. ~) {5.39.217.76鹽 少許: V% y$ ~" J, ]/ |: V
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香油 1小匙
8 M7 F* p+ l" r: K ^( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r% s A: T" c5 d! I4 J4 L
雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 H0 ?, R U/ d# P& W- A1 D
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米酒 2大匙; y6 f) T- M3 a) D% v
9 |+ K3 F6 n+ b' c0 O6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |6 i+ b; j8 D
# y8 O1 l( h: c& Q2 w* T/ n/ k【做 法】 M& x( N: Z ?) ]$ d/ f
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。. J/ G- G- ~0 I; g! `
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇+ C6 p4 @0 e" S* o' D5 I" t$ @
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
: A. R6 m D( K% o0 X1 ?公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。! E' d0 p" X$ H& N
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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