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" w+ \% @2 W+ d& P4 h; m9 M5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
8 Z% `" E/ N* ^公仔箱論壇 5.39.217.76( h% k' R" l8 D# v! o7 ~4 G
鯛魚 1片
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8 a0 G+ G1 u6 y公仔箱論壇白飯 1碗& \& Y* K L! `, [' \# H
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西芹 2支
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, N* @- H1 C( U+ N5 J" l$ ?9 \9 R4 o公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克
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; q: d* _- ~5 G+ u# `公仔箱論壇玉米筍 2支公仔箱論壇* w3 ~+ ?& t- s$ k) i" G
4 o% F: B3 g* F6 Q" J% v. s蒜頭 5粒
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2 @8 b, L) c7 P; s! J6 N, a公仔箱論壇辣椒 1/3條
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【調 味 料】
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/ b) |% B. U0 L! U# Z3 \/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒 少許6 \8 h( R: {( M/ U4 l2 M+ X# _
tvb now,tvbnow,bttvb0 P `8 b# W1 i R/ E `
鹽 少許
0 D8 p5 p! E' h3 j" }, R Atvb now,tvbnow,bttvb
; c& t& x: D7 {. p( x; f公仔箱論壇香油 1小匙: J/ a. z9 i1 t
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雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: k. ^1 h6 w+ [6 I" b
! Y! E$ R; b7 \- P3 [( \7 a米酒 2大匙
1 N3 C6 C9 P1 L& N& ~" R6 A9 X5 L# c公仔箱論壇
0 H) s1 H; i0 i- r( R6 C5.39.217.76水100㏄
& y) Q$ i! }) s# d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S1 A: A# N0 ~* z
【做 法】公仔箱論壇7 m! u6 W) B& a- C# Z
9 F! p+ v1 R; R( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `1 ^' R, |, o/ e. y
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ z3 E6 `) p( d5 ~/ u0 _. t
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb, Q' U; N- a6 `3 b3 b$ V" z2 t
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
, K% [6 f) M' D. n) X+ {7 q5 k5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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