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7 `/ U% [! J2 n1 X5 gtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】# u' H$ m0 I( \) |; p
8 c. H" r; N5 B; _7 ?" c公仔箱論壇鯛魚 1片
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白飯 1碗1 Z# v& A- \9 N. y4 Q% R) l R
公仔箱論壇/ ~9 S3 p+ g) @6 d1 t5 s8 ^6 K
西芹 2支公仔箱論壇 x& w/ }# m y1 w
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紅蘿蔔 50公克$ C+ i$ @- m# t7 Y2 p. E- z
4 a. c; s( S8 O3 L1 X( F/ |& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 2支
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% N/ W6 N2 z2 I5 G0 y+ @ {' H+ |蒜頭 5粒
7 ~/ q# y4 l; b# A. J2 g& Q公仔箱論壇) C& Y9 G. N+ K; }) w5 l/ q: Y- }
辣椒 1/3條9 A1 w- d/ N& ~! ~
' T- [; B5 u6 t. L% y1 `3 e5 m5.39.217.76【調 味 料】
2 V z" a3 B# _! o" Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! {4 ~. }% f# z) F
黑胡椒 少許
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. ^' Z: |9 K0 m; a8 n9 [( ?* G5.39.217.76鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb( O7 V, g m' V: F! U' p0 ^; e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~; F4 E. y' |) m$ y3 v5 x
香油 1小匙
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- n) \7 d$ y3 Y5.39.217.76雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 Z7 q" M! r& L I9 v$ g
7 G: j2 r1 m8 f; y2 U/ T/ r米酒 2大匙
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水100㏄5.39.217.767 F2 {# ^' f# `- ]
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。8 |9 \" U6 j4 O# H
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |8 N( S1 E: c8 V- e0 C
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。tvb now,tvbnow,bttvb% b5 o2 o8 Q" j4 U# W
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 a, d1 S2 \5 m' w O$ y
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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