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1 L! l( B, H4 p公仔箱論壇【材 料】/ }! `2 r7 ?' t; }& ~3 I/ [1 d
1 J) |, T9 |2 g. ktvb now,tvbnow,bttvb鯛魚 1片
( C& ?, C1 O# H/ u" B0 d公仔箱論壇
- o! U* |. `$ D9 @公仔箱論壇白飯 1碗
. e; f: o! z! ?& |3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L q9 R$ s4 d- {6 Z* W. Y& [西芹 2支
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8 N& V& ?9 [: M8 d5 o7 {+ U紅蘿蔔 50公克公仔箱論壇* W* O5 A2 S: b8 W' [1 h& D
5.39.217.76( V# q$ Z! }) m& ?4 c9 u
玉米筍 2支
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蒜頭 5粒公仔箱論壇; T" X- c' F3 v$ S: f
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辣椒 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `2 y. t& @0 b: O0 i
1 q' O ?1 O1 S. O% u+ ^【調 味 料】
( X$ e0 S6 J$ G( f% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @$ C" V' b$ k" b( M% j
黑胡椒 少許
' W+ M) z- t: k5 w: otvb now,tvbnow,bttvb
' s2 @. |6 @" z% Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~# m. R0 o P* j$ G' Z
6 y9 c6 P8 g4 h5 E6 F香油 1小匙公仔箱論壇3 E# r- w4 Z) e$ X: C+ J4 Z n
3 J7 E9 L" J! g" g* S( l7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙
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$ X( i8 R8 f; d$ H- T0 h5.39.217.76米酒 2大匙
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* W" A3 |8 a7 n& f4 r5.39.217.76水100㏄5.39.217.76% y+ T! U- g$ y/ V& E
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【做 法】
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5 t; A9 `7 h$ Y6 |4 \; ], c1 ^6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.761 S. G) n1 ?# ~* [5 ^8 Q- I$ H8 W; J
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
/ a: M+ ]/ M/ o. F: C$ l/ U3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
$ _) s& ?8 W5 S, u5.39.217.764.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
9 f: \5 j* R: }3 Y$ N8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x. c. ~: d D8 G: I
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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