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【材 料】$ Q8 _! V8 v. l! d
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鯛魚 1片3 c( j% d, R4 J4 e; a$ e
! S$ m8 Z' y2 t9 |3 ~0 x白飯 1碗
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西芹 2支
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* L& `% w& t( O8 U0 v, ^公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克5.39.217.760 @( C; P' b$ ?9 w1 V! f5 Z
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玉米筍 2支
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6 x) @% `7 r' O7 T! o6 I公仔箱論壇蒜頭 5粒
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辣椒 1/3條: h. O2 o! ]/ o- l& k, i; j, ^! |6 ^
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【調 味 料】5.39.217.767 z4 `6 Y' _6 i6 f5 {, J+ f
: N/ L2 T+ M. C2 s, _( L0 l黑胡椒 少許
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. `$ c# M6 s7 _# H3 q6 {% {4 M( t鹽 少許
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香油 1小匙
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雞粉 1小匙
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/ u4 \7 h5 j, k% A4 h/ s+ D" h公仔箱論壇米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 N" O" G. e, _& t& Y3 G
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水100㏄0 R9 U0 ?- b2 b5 s/ E7 n
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【做 法】
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* t9 ?* \- T2 s: Q i- A1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
$ J' Y& y/ m# V5 z2 V公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
3 S& ?' d0 O, \& J# otvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。+ B/ y2 ~3 q' P
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
- G5 V8 ]( x6 F9 p8 D' r; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
) J. l* p! {1 A( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-3-11 03:29 PM
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