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( q% o+ e& d- w% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; ]# R; n, `# ?1 I( i$ \" K
( t& ~8 w6 K/ I5.39.217.76【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e. D% [! X5 I0 I5 g0 ?7 n
& ~( x2 x G! L/ B6 V! \tvb now,tvbnow,bttvb牛腩 150公克tvb now,tvbnow,bttvb, T3 N H! a, G4 y
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白飯 1碗
: B& H5 s" T9 f I公仔箱論壇5.39.217.763 W6 a' w2 ` t7 {# g- @- J
紅蘿蔔1/3條
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8 } k& O+ A+ x5 g" [公仔箱論壇馬鈴薯 1粒: l+ [: e6 g. ^$ I9 o, J
0 z# K5 [6 e* }/ n0 _西芹 2支公仔箱論壇# X+ t( A. v6 P) H
( g s7 s+ S3 }7 j( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒
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【調 味 料】
o. O; B* P0 C' v. a/ t9 Z4 b# c+ f公仔箱論壇5.39.217.76: f ~- ]8 g e; a$ F
紅酒 300㏄
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$ u; q2 @. G1 E9 M) h糖 1大匙/ I9 D9 s9 k8 F) X# Z
+ G3 M4 o, X7 W2 B1 J7 U水 100㏄
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# B6 ~1 g/ {: P, C$ W* C- o, ?) S公仔箱論壇鹽 少許公仔箱論壇& i1 E5 h2 B9 C# B+ Q2 N
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黑胡椒粉少許
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) h1 K5 w, i* n4 Z+ A; v【做 法】- L( N( ]7 L' e) W+ X
8 _( A1 o0 Y* s# @1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
7 U' l* m7 [. U' htvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。3 x- u/ ]$ ]7 y
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
% p* N/ e7 l2 c0 H. b/ M2 q4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。3 @) m/ K+ \) F( W9 f" ~# P
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb; G) c$ v) x _5 }: y6 k8 {# r
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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