# f6 e2 u9 T C! C* z
# ~ H& G" p! c4 j( G) d+ ?4 f( u
) r5 E& r) m% [8 a( S) V1 t z! j# o公仔箱論壇 公仔箱論壇3 J# V; r; T# W0 n3 y% ` `
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V; n! ~; k: v

/ e& d0 ^. f+ Z: r4 h公仔箱論壇牛腩 150公克公仔箱論壇, C$ P2 N1 ?' e7 T1 h
/ r* B4 [" e. q8 e1 i$ ~( x
白飯 1碗" j2 K/ w: P7 A4 C8 t
公仔箱論壇$ Z& T4 W$ t a9 R8 b- `6 M( Q8 N
紅蘿蔔1/3條
9 K/ e6 l2 E1 Q Ktvb now,tvbnow,bttvb
* J; F" m- a! m ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯 1粒1 |+ i& y2 e3 _

, M. w( h) R c% ^& w' lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
6 v, R8 E1 p6 A1 D: Jtvb now,tvbnow,bttvb ' O/ _5 [2 ]" y* n, G% p1 i
蒜頭 2粒
% e4 a' @/ O+ {: y* y5.39.217.76 ) W& p& N. q4 D' r+ t
【調 味 料】( @/ q* m- U/ @
9 U' U4 f8 O2 [/ D, d0 G. [" w
紅酒 300㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i. O1 ?2 F) @' X
tvb now,tvbnow,bttvb$ e1 h; E) N( \+ R
糖 1大匙
% H b- d6 N' U2 T& u
3 O# z* z% ?: k+ M水 100㏄5.39.217.76. f0 F- Y5 ?; `! \; Z% f% g3 e
4 _" h, [$ ?; v! Z! h
鹽 少許公仔箱論壇+ |" Y3 N* ~1 j0 Z2 |7 w" x" h; U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `2 V6 ]: H/ m- t7 c& Q
黑胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T7 w4 i: s* z# K4 B/ ^$ i' A' ^% W7 `

6 X# ^5 U# x% A j【做 法】
) @$ O, P% n B# X& ~! eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H, i5 g4 _7 s9 C
1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
5 K' B- B# c* F! N% i" {2.紅蘿蔔,馬鈴薯去皮切成滾刀狀;西芹切大塊;蒜頭用菜刀拍扁備用。
' d4 U% c5 ^7 C0 @) b% q$ b5.39.217.763.取一個炒鍋,先加入一大匙沙拉油,加入作法1的牛腩以中火煎上色,再加入所有調味料燴煮一下。tvb now,tvbnow,bttvb* H4 `+ u+ ~8 K$ C
4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
) c# l0 I: L) P5.39.217.765.白飯裝入碗中,再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R/ m( G( h+ P
|