科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」公仔箱論壇- j/ C4 E; R, t- z$ P0 ?0 p, f* `( T
' r8 c& @# A+ x% P; } 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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6 P; A9 o. B$ o& a! I5.39.217.76很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
7 p5 Y! S# c+ L" ?, R公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。, Z2 x4 H) G8 F9 k' `
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科學家就提出了三個半分鐘：
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R( \' G% y b$ I7 w
2. 坐起來後又坐半分鐘；
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* I* u! @" R2 e( q; @# O 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。) Y# [! r! z5 n) F- v. X
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。! }1 q; n; E6 U& n# e7 V; q- }# Q
! M2 e6 \# a9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」5.39.217.764 e9 @, W/ @+ h6 m, m' ~ y8 m
三個半小時，就是 ： !公仔箱論壇, _% F$ ^+ R* V2 A( b7 [2 y
; ~ Z, v* [ M0 S* D# T9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。5.39.217.76: I) |, R0 o5 g- g6 @# k
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2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]4 W8 H8 g$ r; Q
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3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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