科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」+ Q/ k" [ O* }; b v) ]% i
) f6 l* Q* l$ ?) k' ^4 ]3 _tvb now,tvbnow,bttvb 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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7 l$ y0 N8 \) C% F5 `4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
1 j- L# o. P7 o5 @" `/ R5 I+ vtvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 E7 }# W! `7 m1 u/ e9 Y& b6 w
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科學家就提出了三個半分鐘：
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?tvb now,tvbnow,bttvb) r9 u, r1 B8 ?: J- c' y
2. 坐起來後又坐半分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k& d7 u% \ z1 y+ d
+ J1 l$ d( p) v8 i; h9 ], C7 ctvb now,tvbnow,bttvb 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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5 y# D* p6 t6 L+ N: vtvb now,tvbnow,bttvb 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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; ~1 |- y0 W4 S公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇8 Z H. ?& R- d- g
三個半小時，就是 ： !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g; w+ u4 Z# W( ~! z
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K$ q, ]% q6 H- T' h
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2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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$ T) P: f2 R, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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[5 i2 t, R+ {# g$ T; O5 q! J3 Utvb now,tvbnow,bttvb40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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