科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」公仔箱論壇& c# [; z( D6 L- R+ j
2 v! O% W3 Z3 P! o+ r% t6 e8 Q5.39.217.76 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！9 p5 `1 B/ }$ A/ P( e
公仔箱論壇. H, J9 ~3 i, r2 m, s9 l) n
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
) ~& N' P; S- N- n+ [公仔箱論壇那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
# q2 t" W. z( q3 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N0 f8 Q7 F" E* S# X$ I5 k/ ~2 Q
科學家就提出了三個半分鐘：
# C1 [) [, E# _% K1 X5.39.217.76
& f, C5 X8 M! F4 l公仔箱論壇1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
& D t4 r/ t. a6 y; U公仔箱論壇 2. 坐起來後又坐半分鐘；公仔箱論壇/ `! p" }4 b4 u8 w4 H. ?" E' O
5.39.217.76* }, o0 ?" @$ A# y2 R3 g: `
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c# T6 _3 r. K& _7 E
+ `% T/ p1 X M4 I$ { 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。( U9 T' n5 o# y F( U8 t
- w; f9 c* _; \) ?公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」4 x1 c* e" P7 _( O% ~; s
三個半小時，就是 ： !公仔箱論壇6 l2 w1 G8 v" c) j; w
& L" Y3 f# C, i* g7 J5 l4 O
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
" u! Y/ z# |1 ^- }5.39.217.76: m/ _8 R$ i+ C
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
% r/ |1 A$ u v1 B1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) I( N& T* `& f
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
& ]1 a: c# C# j
3 o) L" U8 m1 e6 @40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
| 
