科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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2 [; B0 S; u Q, c# b 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！5.39.217.76" u7 D& K' J4 ]7 V
( ~) Q9 g0 D& `0 \. c4 _; U# `公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。5.39.217.76, }. ^4 Y" D. V) s9 A
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。tvb now,tvbnow,bttvb5 B0 V8 v. Y( U) o, b6 M8 D
! `( |) P; Q S/ m# G% V" N! B+ F4 {6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家就提出了三個半分鐘：# d" h# N* T& ~& A6 ?
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?5.39.217.76& v: T p3 o: r9 k' z) B( o
2. 坐起來後又坐半分鐘；tvb now,tvbnow,bttvb4 g2 A& d, z1 O* c& N3 v
3 g7 }8 P+ I: F9 K( a$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。) \/ I' d0 D+ ]+ C! z+ O
]( k! o, a, }0 V7 E5.39.217.76 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb% E0 p% o0 h. b O
4 O8 `! E+ b- U3 ]6 S7 I/ t公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇# N- n! n1 _$ a1 g o5 i: H
三個半小時，就是 ： !5.39.217.762 `- T* p1 A* M# ~- H6 b
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
9 j, V* N+ G3 m( i, P w7 ?. f公仔箱論壇
! N a1 N9 R$ }6 |公仔箱論壇 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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: _. o$ E" p5 g1 } 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。5.39.217.766 F7 U s# Q, h6 m0 S( r3 B' k
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40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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