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【材 料】
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紅甜椒 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb8 N0 c$ o+ ` G6 }
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黃甜椒 1/2個
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6 b! L# z2 Y% ~! l) t甜豆 10根公仔箱論壇9 r4 T5 \+ {! I. a6 W9 R C! I
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& T( r$ |( {5 w4 L- P8 x$ v9 [2 g
7 T! g6 f6 X5 l+ O5.39.217.76奶油 少許公仔箱論壇. i+ s1 R+ S% {6 n) d( A3 p( Q
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鹽 少許4 b: ]) j! c5 e$ |7 @
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黑胡椒 少許
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【醃 料】
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: H: a ]( x9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭片2粒2 Y! @. P! \5 \5 e7 f
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* ~! E1 a2 {9 [: k& I( B( w太白粉 1大匙
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4 B* v( h" M$ T( A4 ~5.39.217.76鹽 少許
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【做 法】1 K/ @" b) F1 ]3 h# F }# |
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
; B* P$ H" `+ w' L) g0 stvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
. k1 |! x- _$ N4 R3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。5.39.217.764 `! h& N3 r/ a1 C
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。# k, U# q+ T: ~- Y a
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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