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8 m- r8 h$ R; t3 f公仔箱論壇【材 料】
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" j3 Z, X9 M9 R5 ?1 a8 J1 R2 E無骨雞腿排 1片- {, e1 F# b- G: O5 I
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A0 ^. @3 N6 L2 o0 O- \' i* x W t
紅甜椒 1/2個
1 v0 F, B7 j8 o# n Y) ]& J- Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a! {7 f) D0 s" n9 q- U6 M
黃甜椒 1/2個
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甜豆 10根( \5 ^+ U0 o; X* w, D
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【調 味 料】
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奶油 少許tvb now,tvbnow,bttvb/ g6 a/ u; M, o/ l6 ]2 P1 l+ ^
5.39.217.76+ ]5 Z& o7 y; B9 p& x
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb6 \& a3 ~0 d7 [6 c0 F
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黑胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K" W5 C; @) O5 ^) G9 V
9 O+ q, X& B& r5 [6 w! X/ A4 u/ L
【醃 料】
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8 G3 v B3 {# Y0 h( r! { o5.39.217.76蒜頭片2粒
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月桂葉 1片
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( H; X$ i- _, H) G) j) r+ a% A" E, O5.39.217.76太白粉 1大匙
6 } @1 ~8 Z+ ^5 T5.39.217.76
, F; z; ]# [) K5 d. b普羅旺斯香料 1大匙
5 C8 U% u) r8 @0 b; e( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x# X) V$ `- ~/ \% R, R+ u- }
黑胡椒 少許5.39.217.765 J+ `3 ^9 Q3 U/ F
+ X' C/ K3 Q, t& d8 `) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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【做 法】5.39.217.76" }3 T' i' l! t m, G
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
) X" K: |1 t( [" e2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
# r" i; }: h4 ~9 u' ]. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。tvb now,tvbnow,bttvb( K2 P+ w9 C! V2 ?9 D
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。5.39.217.76# Z7 o2 ~8 z ^; q7 d! a) f
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）tvb now,tvbnow,bttvb" g& F9 Y) k& I" W
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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