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6 s9 J# B# g9 ?0 L! G4 y8 z% `, N【材 料】公仔箱論壇* u( ^7 f: {) t G0 _
7 E+ d" K! C; z% X2 Z牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @: y) x' m1 K6 G8 j
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四季豆 5根
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青花菜 180公克公仔箱論壇" {6 g8 e$ \( e; n
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小蕃茄 5顆
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. m6 |; u8 t# Y* n" m6 x: k3 E: u8 K3 ^) t5.39.217.76【調 味 料】& I2 B3 G- V1 i8 H* t
! s$ ?' O! B4 r$ z. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙
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鹽 少許
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. O7 b ?- }" z# q% q% k8 a, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許
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【做 法】3 v, P5 k+ h5 g8 D5 ?( F
. A* z& Z0 P. L" y% g4 W! f7 Q1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m* B7 w: B2 _/ ^
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o; ^: u: n( H6 U" x
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。5 I3 l, V2 C' {
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
1 Z( {2 W( H: p, ?; g" Ntvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 i$ Y7 j3 _, }! G
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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