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【材 料】
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- z. i, n" {+ S: q4 ^, Ftvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克' Z, t( A/ X" c4 ]* h/ @
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四季豆 5根
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3 {9 i( z' C, `: x青花菜 180公克
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. `8 k% N& W; s0 f+ m5.39.217.76小蕃茄 5顆* @% c! U, y+ B' b. C+ P8 p
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙5.39.217.76. I1 N; f* V: C) S; ^& s* U' h7 K
4 F% Z$ X" @0 K# C, [6 I* I$ Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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% q4 S8 i! Y5 P j9 n: C5.39.217.76白胡椒 少許公仔箱論壇. z, u w# n& x
) l) q, u0 ^- _公仔箱論壇【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 j6 m a1 ^; `; |- }
 公仔箱論壇- G- o) |! e1 g9 y! U9 T. h. W
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb& E9 O J s: n) o: o4 O2 c5 ~) Q/ b
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。6 Z O1 d: m) z, y6 ?
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
# q! A6 P- }- c! A# n! s. ]+ Z8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。8 n4 f) P) A4 {- C4 k* \- j1 p
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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