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【材 料】
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* N4 O' Q; h& _# m. h/ Z5.39.217.76牛肉 200公克# f# s+ E0 q0 V7 J6 T' {5 L
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四季豆 5根
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1 |* Z6 Q0 P5 T T- n) I, r3 Ntvb now,tvbnow,bttvb青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆5.39.217.76( U( N) R+ M1 d( N
& I0 s( E3 m1 b: z8 M) O3 ? p【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o3 _! z" T3 p: t
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香蔥肉燥 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb& z6 J& e2 d0 H' H
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鹽 少許5.39.217.76+ Q. p7 s, N4 m# T4 \ a
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白胡椒 少許公仔箱論壇/ Z( Y3 o* g4 l: |3 a
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【做 法】5.39.217.762 A' G- x& i: ?1 |. i7 c, [
4 U4 Q/ b2 M% j4 h公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
, w+ C6 F. i3 }& r# g o2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 h7 P; i/ K6 Q% X
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。7 z% K$ T! U6 J) @! r1 h/ {, k% v& L
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。: E! h& J; K. h% ~: Q* c6 X
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。- \7 Q$ j3 v" |: n7 A$ e* Q. T% {
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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