& Y5 C2 I& Q8 l/ G- J. ^6 t4 H/ f
: z& K, ~* w! F; t; k
' L; g; l( W0 ?; B【材 料】5.39.217.76+ p1 _( O: l" X! @1 f: z% x
 公仔箱論壇; U3 {. G- o3 d' c9 g
牛肉 200公克# ^* A, A5 z# D! s4 i$ P" y
6 G3 L+ d4 R" |# s7 H四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb* ]/ [ ]. o- x+ P5 S) I' q4 O: W
! e$ x: W- m [0 j9 ^: b3 Q$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克tvb now,tvbnow,bttvb4 s1 b. B; }- b K! z" _
- L4 K+ U; l, |/ ~
小蕃茄 5顆
* _' z6 i5 j" |* Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 s0 A: ^7 Z R8 h* o$ [! T. s y
【調 味 料】
5 U" X$ F0 v/ W2 x) Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }% I/ [$ |6 [; h3 Z1 L$ Y
香蔥肉燥 3大匙
& C/ v2 d, g2 T6 v6 n3 r3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. X2 D* z0 w6 \+ I- g
鹽 少許5.39.217.769 b. C0 g( _( M% y# D& s
) K5 S! U( p" s+ S) p白胡椒 少許! ~, w+ J3 \. A+ G" {# f7 ^4 Q4 }
- L6 |5 D8 u4 s; _# [! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y3 i) \' h( I; [/ G7 h" v6 S) j
 X9 ^' O% q v% t
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。( S6 _% k2 Y) @0 H
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇4 Y6 [, J4 K! C/ L! U# q0 h' Z
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
' b0 v" u1 c6 ?, P9 Q3 Z公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
: _+ P h k. F- A- R) Y' otvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
R* o0 P" L2 `1 l公仔箱論壇 |
發表於 2012-2-28 11:47 AM
| 