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9 G k- j: ` {9 U【材 料】
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牛肉 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l- j8 g* h- D& F# Z( [
9 D1 w; c. |! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb1 P3 x; j+ P0 ~1 ~! W. u+ V
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青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e! q1 r: `7 h
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小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb8 `6 U( S- p# V3 R
1 w+ k$ H3 H5 v n【調 味 料】, Y5 B! ^3 x7 h9 n
# n! ?1 X) t+ D/ m$ L" X8 C香蔥肉燥 3大匙5.39.217.76! G5 p3 V: ~! F7 Q7 w' I$ k
: j" h& w) g6 _$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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$ p4 |3 O& N0 B( J3 W0 K5 ntvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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+ w2 {5 A0 X4 Q8 N& D7 N; d, t1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇 |7 {* A! A/ I/ g
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。% l, `) o0 R2 Y7 ^1 h
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
4 ]3 ]5 h5 ~; N; q4 W4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
5 @' `$ S* F: N" Q6 itvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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