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+ L' s0 }3 m. n/ N& x8 ^【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 f, q5 K" e* W' U7 e" P
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雞柳 150公克6 P! d3 D4 I$ j
6 t3 E4 ^" r" W8 ]! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗% J1 @1 C/ U' v9 o' z
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醃芒果 50公克# f: y5 D/ E6 U. O O
5 S; V; G: f1 ^: m$ z2 A青蔥 2條
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洋蔥 1/4粒; c' p' u% h/ N9 J
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蒜頭 2粒; @ [: T9 t4 n% V
. `0 {' h" U3 Q! `4 U; ]0 d8 p. F5.39.217.76紅甜椒 1/3粒
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& f7 f) L+ u! @% N4 ~. B公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.764 _$ d( s: z: W- e( o
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蕃茄醬 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n* t- B, B1 ?# r+ U& F, F Y
6 \9 }) p( x# O3 b8 J/ \5.39.217.76醬油 1小匙
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& ^, o9 ?3 h; `6 t* D7 x2 A香油 1小匙6 C3 b7 }" F7 }. I3 g' O( j
: P8 a a7 T. @- O4 m6 c' f公仔箱論壇鹽 少許
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白胡椒粉少許5.39.217.764 d, r+ s/ r, a6 B7 L+ h8 i
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【做 法】
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) W O9 t6 R! U, d1.雞柳洗淨，切成條狀備用。/ t' O( k2 y, j$ @3 n& B" g
2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。公仔箱論壇* o: o8 p4 l8 j$ w/ D
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香+ ^: [( Z; \# g8 |- d( j9 e
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。tvb now,tvbnow,bttvb& `/ ?) c5 I. v3 N4 |. i4 ~3 X
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇" M+ y! Y: E- W( F1 m) d0 E
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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