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) @: Q& Q! T- f# Y' [$ q" O+ \" ntvb now,tvbnow,bttvb【材 料】5.39.217.76) t, e2 [8 s5 }$ q* m
% m; T3 h, |* @! r# [4 x5 N公仔箱論壇雞柳 150公克公仔箱論壇; A$ v( {( G* C1 w
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白飯 1碗
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醃芒果 50公克5.39.217.76' h% r+ n' @+ Q6 E0 h+ y
, A' I0 M6 y, ]4 _% _& x5.39.217.76青蔥 2條5 G8 c% l1 R8 \8 j
) I' v* Q- A. D5 z L8 E, F. j5.39.217.76洋蔥 1/4粒
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蒜頭 2粒" T5 D8 g2 P& O/ F+ F& q
. V$ ]# W7 P* v紅甜椒 1/3粒
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1 d0 S+ t* \7 I* ?- Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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0 J- ]( B" w& U8 s% E& G" I! D蕃茄醬 1大匙( c0 ~! C* w; s3 U8 a7 J8 p" \5 t1 f
9 ~# J! m5 I; [ Y. z8 B8 _5.39.217.76醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 R# Q& C, E5 N& G5 _7 l" y
3 ^3 E! {) o9 C" y- q公仔箱論壇香油 1小匙公仔箱論壇% C2 i9 O5 r/ g' k+ [! X
) d/ z- U( D" Q6 W. z# G5.39.217.76鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K& S- ?" t4 a
9 I; ^5 C O/ ^5.39.217.76白胡椒粉少許
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【做 法】8 M8 i! m7 d+ J+ p+ L( i$ D& c6 _
2 z! l( g+ ^% q) }! N9 ktvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
; B7 S9 X; O* {- \* ~2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。5 }$ f- y& H2 r3 T& L
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
3 E# f8 L& H7 \. o$ u) k: p5.39.217.764.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
+ G/ {0 Z' }. _% x- x5.39.217.765.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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