' U6 e* B" J& q% o 5 q1 w- T3 J; W4 k0 D( Y
【材 料】
1 j4 X5 f2 h7 A4 t/ V5.39.217.76 # N9 x5 ^- |0 z9 g8 ~" W
牛肉 150公克% C0 w' |" F% D4 b. S, Q( _
- ]7 ^' D! D! l/ }+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
7 s0 ]8 c9 [ e1 k' g7 S- ~3 |& E7 C2 H5 \7 w; M6 h3 x
西芹 2支
& e8 j6 X4 Q% U" {, x3 N. ]) etvb now,tvbnow,bttvb
4 Q4 ~3 ~+ r% u7 a. g% I公仔箱論壇紅蘿蔔 1/3條5.39.217.76! @: D5 K4 b! q/ m: p% w+ t$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb9 l* @9 [8 c: e$ K6 d4 H0 W, |% t* Y
蒜頭 2粒
/ w; _ T4 b3 O6 b# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n. E& z: l- W- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克
! ^+ Q- \! n3 j/ \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ O; ]$ F g) s* Z' }
大蕃茄 1粒5.39.217.768 ?# v8 u8 @' V; ?8 M4 [+ d" c6 x
7 j- _. N5 a) ?; W
【調 味 料】
3 J. M6 @* c. }- V5.39.217.76
/ A @& J- [- f# h5.39.217.76西式香料 1小匙
2 ]' p- O8 G7 j3 a% @) k( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j$ o8 ]* Z; A& t4 X鹽 少許
0 h& i# s8 A q3 `tvb now,tvbnow,bttvb
8 Z; g7 |7 l: [( u: t5.39.217.76黑胡椒粉 少許
$ J+ j! b Q3 ?. w9 h) T9 a- e: z9 S4 d( ^
蕃茄醬 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |+ p# X; t& K( A+ i7 b' H ?" b
; g5 z+ n- }! u; v7 t! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】& c+ U( ]& X6 j \+ X: h% ?
1 v, Q) ^( a2 c+ q- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
$ W9 m# z, ?9 L2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g! @% A: \% U2 k7 h# P
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。5.39.217.76/ _/ _. k' `% z0 R" A! }5 m( a: L
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
/ d9 H6 s+ r _9 ?+ Stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-2-27 08:01 PM
| 