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4 p4 q8 M0 ]& ]4 g【材 料】
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牛肉 150公克
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# \" ~( S- i$ h- [6 x公仔箱論壇白飯 1碗
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- t! t) a# ^0 d" W$ l; K0 j西芹 2支5 ^" A: A( f" d- b2 s' |8 E
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紅蘿蔔 1/3條
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. u3 n6 N! @8 s- z% o! F蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb0 `0 E5 k# ^$ Z) R, R9 F f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j6 a8 U7 x8 U) o9 v
薏仁 100公克
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大蕃茄 1粒
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4 Z; s" e" [7 a, u/ F' s【調 味 料】. V4 C. n' S8 d) e# e, ~
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西式香料 1小匙
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X* _0 Z( g3 l( D. b% t
! w" G- a$ N! z! k- g黑胡椒粉 少許
9 ~5 L. [1 a$ ?2 k4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 _$ a3 ~$ F" y2 @4 V
蕃茄醬 1小匙
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% P( [# O( ] ~( f【做 法】
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' z0 Q& H5 I+ F2 }1 }* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。tvb now,tvbnow,bttvb, {/ S2 e! ^* j+ u" [
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。( e7 ]1 a& w' n
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
( N( J% [4 x% v ?' X5.39.217.764.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J+ c3 q1 @4 c, U
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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