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9 {$ y b6 l+ T【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v" q+ M8 B/ y1 x* w( u3 J
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牛肉 150公克
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p2 f& y6 R6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗5.39.217.76% P) U/ E" X( \) M0 _; o
/ J6 }; y6 v) H9 V$ u% S西芹 2支
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6 A, [. ? Q1 {) ]$ s紅蘿蔔 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb$ ^! P6 t$ u% V
) f& b K5 C5 Q4 `9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒
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! _- H0 g( k2 @! z1 G! z+ ?* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100公克
9 Z. v& K7 g: `% H) [( [5.39.217.76
# o( A! _$ W+ V2 q) x" I大蕃茄 1粒
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* V9 q4 T3 r5 f+ r5.39.217.76【調 味 料】
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西式香料 1小匙
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鹽 少許5.39.217.762 k" g% ~7 h! b& [5 m9 _
6 l! q- O) q2 w. {* b/ d1 E' K2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許公仔箱論壇 \- t0 t4 c7 B
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蕃茄醬 1小匙
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/ c, ~7 ^! F3 H( t/ t; e/ N5.39.217.76【做 法】9 _; p {: [2 v; V" f- n8 q
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
% h! f s0 M! {9 Q+ n* b2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。公仔箱論壇( U# d- c6 O; X: J
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
, H: ~% C8 E; [4 j4 ^" ^) k4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。公仔箱論壇' ^# E R* V' Z
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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