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0 [& B8 K5 s0 P7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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牛肉 150公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ~+ c# X! v( A' p' s' f' j
7 Q/ I% h; M0 @& p5 ]tvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
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( E0 f: @) }9 i; s6 |- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
0 H) _4 v' K( {( K' S; B2 B5 K* a5.39.217.76; w( T5 ?, d" t% x2 X
紅蘿蔔 1/3條
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! |% Y8 ?, Y4 w: k& p! S蒜頭 2粒3 C/ |) Y1 B$ a5 C' b5 p& H7 q
5.39.217.769 u/ Q4 @" A: `9 q
薏仁 100公克* j- {* I3 m7 C$ i
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大蕃茄 1粒
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# ? s6 t: K9 ^5.39.217.76【調 味 料】; |% ]8 ~; y5 @ ]
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西式香料 1小匙5.39.217.76& |4 f! j4 s: c4 M
& v$ k: M: _8 z. A1 r) w7 x5.39.217.76鹽 少許0 q4 l: o$ f p
" R7 w6 t- a' H5.39.217.76黑胡椒粉 少許1 Y5 y, G5 L- u2 g0 G1 Z& w7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P/ @- G- @# T. d1 U
蕃茄醬 1小匙公仔箱論壇$ ]( Z ?( _; E; w% w+ r
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【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
+ v( v& u6 [9 m& h2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
' \% i" k. J: Z4 b+ W# \5.39.217.763.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
8 P1 n1 q/ }! Y+ m4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d# a9 J6 K% j7 Q& J4 _
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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