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& m# X- ^" b( X# l1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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5 E0 P6 U0 z( q$ j3 V4 G8 ktvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉 1片/ @$ q* K. A) ] |! h, x
! P3 R" ?3 I# _4 |- S3 s5.39.217.76青蔥 1支
" x+ h2 X- S8 k, ~/ Z5.39.217.76, Q3 E& d; H/ p9 A9 ~
蒜頭 5粒
. d0 E4 e+ P3 c1 F1 z$ \+ P5.39.217.765.39.217.768 D3 t- f8 B' u _
碧綠筍 1朵
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, x1 T7 Q! ^# C; f紅蘿蔔 20公克5.39.217.767 ~2 d/ B8 q" K G F
. U* M! V. z! t7 {" X! [: Y2 U太白粉 1大匙
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8 \4 F6 E7 x/ {2 Q: |, qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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* l* i* C7 N1 L% p* q公仔箱論壇豆瓣醬 1大匙* E9 G, M" h' c: w+ ~+ u( r3 `0 r
) X, p: R2 f* Y: Q' Z5.39.217.76雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% c+ s' s/ h) T# C/ S
/ {6 P( j4 [ J" {* Z% i& T香油 1小匙5.39.217.765 [% z. P+ _% A; S# E \( L
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鹽 適量公仔箱論壇. u9 f0 {7 V; d, J6 R
2 I) N+ ~' W6 k3 z3 o% b6 U公仔箱論壇白胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb5 U5 g" O: `. T1 v- f
" Y: `; j7 w3 F2 P: ~tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】( o* x6 C( {9 V8 `& X
" c5 |- I* ?8 B" ?8 N3 E1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。
+ |6 g8 }3 B1 u+ i, p X% {5.39.217.762.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。公仔箱論壇5 t; H3 }9 d% x5 L) a# b2 E J* m
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
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