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6 r$ b9 t) A7 j0 |& q5.39.217.76【材 料】
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: O: W7 t3 a, ?& Q2 {! v# T公仔箱論壇鯛魚肉 200公克
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) }! |9 y, |8 d! _3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 30公克4 ?7 ~( z- v/ i1 W8 H7 z$ Y; v
1 M; W2 L! z; ]) [* M9 |青椒 30公克
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$ s" ]6 [! o6 |: ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 20公克
( s5 G8 {* p* W& e
% M/ \# N! K" k, p3 d5.39.217.76蒜仁 15公克
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* D" |. {9 u d+ c3 ~【調 味 料】
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3 F, e% n% S& _8 c. R( d5.39.217.76鹽 1/6茶匙
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雞精粉 1/6茶匙
5 h, Y2 d0 j: Y( H- T) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% n* p* ?7 b1 ^" u( Z% E
細砂糖 1/8茶匙
+ ?9 Q; A9 o( q4 C& P8 H& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O \. s/ w5 Z/ P5 b; c- P公仔箱論壇黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙公仔箱論壇4 V. \7 H/ d8 A3 h
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L3 Y9 `2 B% T8 H! d
; D5 f4 U! i, B9 c6 V7 d5.39.217.761.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。# h4 R4 X0 F# U1 ]5 e2 X
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。3 ]7 h" L7 |4 }1 z# l
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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