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【材 料】
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: }$ H- N8 G2 J7 J6 Y7 P, j鯛魚肉 200公克
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) Y' w& b! O9 F1 N9 t' ytvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 j8 r1 U7 |/ P+ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n: z2 S I$ p4 C
青椒 30公克
" s D* ?+ N0 p3 B* x+ [ p2 e* x公仔箱論壇
# j: f; y3 E S `! n1 N/ h洋蔥 20公克
5 c2 G5 |) |- r J0 G' `公仔箱論壇5.39.217.76: p* y: o4 D3 g9 @7 E# n# r
蒜仁 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ` } r4 s; ]) Q5 D
- P% y- A, a6 m& D2 i l8 _6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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) [8 _5 v/ Y& l4 W! b C& p% ?1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/6茶匙
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雞精粉 1/6茶匙公仔箱論壇2 {% A/ M* H0 y! p/ _2 h9 s. l
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細砂糖 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x! j! {! }" Y3 H1 a' k- i% D
* x+ d9 x0 E Y黑胡椒粉 1/4茶匙: {) \5 [3 i% z7 q
& H8 F) `5 O& _7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1茶匙
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$ F2 Y* v, ~: J; L5 {+ ? Z) w- e公仔箱論壇【做 法】
; V; u" l9 o) f8 |: v4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 t" [9 ], R; h* S cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。4 }$ I8 X3 t0 Q) ~! D" l4 _' Q
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。! ~: y! {# i& R% k1 t0 j1 k3 y
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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