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【材 料】9 B+ Z5 n4 b: i% F& T3 p# a
, m: {' a& G" s% k$ E0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚肉 200公克
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0 S3 K! \- v/ X+ g7 f$ a紅甜椒 30公克# l% n7 x) j! B: s9 C# L; ]/ G1 Z: A
7 h: `+ A5 E9 z2 S5 g$ M- h* ?tvb now,tvbnow,bttvb青椒 30公克
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- _" j/ s5 Y, ^4 U: E' Z: l9 Q洋蔥 20公克$ v7 d4 ~, M1 ]! ^; h
! m6 \( _: c( l) Z1 {0 H( gtvb now,tvbnow,bttvb蒜仁 15公克
- N; Q7 M3 _6 |8 H& h `! p& u' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^2 S; W6 g) e: @( O; y* M; p9 n( p
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 N4 B: ]# e& O
5.39.217.766 g8 j$ d/ o ^3 w9 H% ^6 q. Q
鹽 1/6茶匙
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; X1 `" s+ n2 T/ n8 S7 b* |# j( [* ~: d公仔箱論壇雞精粉 1/6茶匙6 g4 ~8 I- s, j- ^) Y+ i. w
. w) @' t% s K公仔箱論壇細砂糖 1/8茶匙% _$ w# Y7 S: u/ Z! u9 C# x
' G) Y8 E" H) i0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 1/4茶匙
$ Y- N( E' ~, h! h% g5 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ S. U3 ^6 q5 A G' o/ ]+ O6 B
米酒 1茶匙
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. |: P8 k' w# m1 Y: u4 l/ {$ B) q* \$ Q公仔箱論壇【做 法】
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: [0 }! a" ]2 [) `3 L( z( C0 J公仔箱論壇1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
* ~1 h/ l: |5 K/ r3 e& }2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
; P: I! m2 s0 `' j5 ` l7 q, [3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
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