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牛肉 200公克
- P7 i- G& g8 S2 J0 S公仔箱論壇
( {$ p) k' I @' Itvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根公仔箱論壇1 J+ r# w' j6 m) T z$ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l3 Y( B! q; {; n1 _& ^
青花菜 180公克
) x% F P* x9 t1 z+ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p1 s9 D- z& E& S# t8 X
小蕃茄 5顆
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$ d, b5 C4 v: l% S* p$ }公仔箱論壇【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙
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9 b0 i8 p% K* z7 Z% Q& Z; E公仔箱論壇白胡椒 少許* B( L3 f C( e1 ~+ v
9 f! o: e9 d) \& J5.39.217.76【做 法】
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! v8 V! p: d4 K2 [4 {公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \+ M# d( O0 l
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。& s( k2 k8 u* t/ {/ W5 u
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
d1 f1 `+ g2 L% }! M& t6 e& i公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
' G2 M, S. t! @5 w& d5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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