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【材 料】( @9 P6 H3 _: a8 e
) _" l, r( N- z, e+ d" q: ?牛肉 200公克
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, g( e* [1 l r3 a% {! N F" w8 b# ^tvb now,tvbnow,bttvb四季豆 5根
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青花菜 180公克: o1 R- X5 Z% [
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】' o7 b7 |6 \4 s& w1 I
) w; F0 v1 G' L) j5.39.217.76香蔥肉燥 3大匙
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% k1 m, t5 j2 K5 h5.39.217.76鹽 少許
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% @& S2 b" ?6 _0 A3 y9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許
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【做 法】* U# y" w8 z! g2 q- V7 K9 \
; }7 t- f/ q7 k a1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
# d9 B5 G% {+ L% @* O' O+ ^2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
" R+ | _ s, W9 }8 w4 |3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
& l9 x: W0 i- y/ S) n5.39.217.764.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇4 f) a' y0 j( j
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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