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" |' X3 J/ V; ]牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb- x& W( W/ E7 [
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四季豆 5根
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小蕃茄 5顆
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: N! v5 L8 C5 C! m& |* vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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( V6 L4 _8 }, ?7 r* y香蔥肉燥 3大匙
2 f# e# @+ _# s+ \; g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a4 e/ `5 V5 T0 _( F) }, s- k
鹽 少許
) N1 A7 `, P3 t" m; O9 X1 Z% B% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ d2 `( j0 }( w! B9 G3 `. Y5 J
白胡椒 少許
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5 d& _& S4 ~/ o【做 法】
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# Q" D' f- r" z0 M# x5.39.217.761.將冷凍香蔥肉燥解凍。
1 X8 ?/ t% {" |% f5 g4 |; M# g! `tvb now,tvbnow,bttvb2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
+ d3 G. y1 L7 E$ k, r5.39.217.763將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。1 K# M2 | N* |3 ?0 j y) R
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。公仔箱論壇7 l6 M: w6 h) @. G- b- Q5 f
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。0 `8 X& a8 |: ^# r1 u
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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