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0 H9 o0 p, x# @1 y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {2 R' W. ] k. a0 S+ e2 t/ F
6 S5 O; O7 s2 ?2 m. x【材 料】
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9 ]- M# F2 h! W牛肉 200公克
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& M/ ^( ?! l8 F% {- q5.39.217.76四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb9 c1 n) P+ @1 k# v1 B
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青花菜 180公克8 {/ H3 f+ C* M5 L0 y
" \: ^$ f' t& I小蕃茄 5顆
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2 J$ ?/ J- P! B. c# \" W0 g4 K7 C【調 味 料】5.39.217.76( y N( J/ y6 q. e) i/ F) D& w
0 w q- g- ?# I h" Z+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥肉燥 3大匙
* ?0 R: Q# f" _+ U) g7 g+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i0 I/ N4 ^/ w( otvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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白胡椒 少許' O, B' c( L x0 H& M% B
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【做 法】公仔箱論壇& Y" D H* g& S; m$ q {- u2 H% A
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K/ c: M, ^) U/ {
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
4 w& V( }/ K5 I3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
) I4 h* _. j4 k4 N7 S$ \4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。5.39.217.76" z+ \2 @. m. H4 y
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。5.39.217.76% a, t' `0 T7 @5 D5 y+ t3 p: I/ s2 R4 h! T
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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