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【材 料】8 a2 B% n5 s a4 o% [! v6 }
/ x x K+ Q% r* a8 l) c3 v' _- |( Q公仔箱論壇牛肉 200公克
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四季豆 5根
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9 j1 C9 ]9 Y# Q6 N& N" ?) J& a小蕃茄 5顆0 m( ]7 R- Z3 u* {- ]( z! s
6 [2 _' F& r$ U3 N6 u【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙$ W3 j8 r3 z+ q% m$ D. b, S: ?
7 x- X4 S: L9 k7 n鹽 少許
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白胡椒 少許5.39.217.76+ K% l* a+ V- J
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c; _# u9 O" C$ v
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y' I3 k, [5 p/ j0 m* Z
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。5.39.217.76/ }* e4 w4 w1 i( V) Q4 T2 D* j7 y
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb" A# ?. w4 E" h4 F
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
: }0 v: E2 b7 R7 D3 F公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 i9 j& R7 b# L( ^
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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