) Z# r6 H& R/ a* E5 @7 }tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @0 d4 W2 ?9 q0 O9 q
【材 料】
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旗魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E) ]$ j: k) |9 C, p- u3 G
9 c$ ?. G! S: D# R# X2 `tvb now,tvbnow,bttvb蔥花 少許
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- t# q. P1 F8 Y橄欖油 1/2大匙
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1 O8 @- G4 x$ a0 a3 utvb now,tvbnow,bttvb薑汁醃醬：5.39.217.76& u1 G$ g# j7 v+ j
薑汁 1大匙
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0 H. p. W4 v, `. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1小匙公仔箱論壇& r( C! n0 D7 r/ k6 B2 Q
5 ~& _6 i4 M' `* B$ Ltvb now,tvbnow,bttvb糖 1小匙
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蔥泥 1大匙2 j. K$ C3 {+ X7 A! a$ N
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【做 法】
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1.將所有薑汁醃醬的材料混合均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb# s5 |+ u, u( M
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2.將旗魚洗淨，放入作法1的薑汁醃醬中醃約20分鐘備用。
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3.熱鍋，倒入橄欖油，放入作法2的旗魚與薑汁醃醬。
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* f! _3 L$ X! q e4.以小火煎至旗魚兩面都金黃且熟透，撒上蔥花即可。. m' a: f. O4 f4 C0 e
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發表於 2012-2-6 05:13 PM
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