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旗魚 1片
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$ s. d8 ~6 K" Q* X8 | U5.39.217.76橄欖油 1/2大匙
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% L C' m; e* C- E" p8 `5 O! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁醃醬：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w/ f* w' A- N3 z3 y# r: U0 {
薑汁 1大匙 d+ S! T+ k" h: Y
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酒 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* Q. U) }$ G" K# z& F, v8 b# l
" _' A, ?3 T# [* p公仔箱論壇糖 1小匙, ~, s; _1 `- H( z1 T `
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m+ W* K+ U2 ~8 m5.39.217.76【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {2 ], J! r) D) x; k+ |& f
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1.將所有薑汁醃醬的材料混合均勻備用。
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2.將旗魚洗淨，放入作法1的薑汁醃醬中醃約20分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 r$ a$ q- e4 Y' Q/ b y
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3.熱鍋，倒入橄欖油，放入作法2的旗魚與薑汁醃醬。
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4.以小火煎至旗魚兩面都金黃且熟透，撒上蔥花即可。公仔箱論壇6 U5 }& i8 G+ G% P" P# T) M' B
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發表於 2012-2-6 05:13 PM
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