" s+ ]1 X4 n8 k % L5 t( U4 {: y- p4 n
【材 料】7 y5 S+ ~! G$ c* V, O
; Y& t; x3 f( J: { i; {旗魚 1片
! C9 w) ^! _' j, G# D: ^- G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w2 A" E% n$ I+ G
蔥花 少許
, C% N" ?3 Y/ _* M( v5.39.217.765.39.217.76' g/ M$ h v& g
橄欖油 1/2大匙& J: ]$ T5 L: M" @( }
$ F, O2 ~4 }7 T薑汁醃醬：
8 v4 u5 e! J$ h) {* P* m5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁 1大匙$ c4 I) k" \; R: h3 S, r/ I
5 b' y6 X5 `: V; o- F
酒 1小匙5.39.217.76& D! ^* e4 m$ X ]. g7 s" N
/ e7 a* K8 e4 c0 }* V7 ]tvb now,tvbnow,bttvb糖 1小匙
! Q5 T+ ~7 t& o
( S1 S! ^* v! e9 v8 X9 C8 ktvb now,tvbnow,bttvb蔥泥 1大匙
) e( |# S6 d2 w2 W+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |% M8 o K) m A; y" Q
【做 法】5.39.217.761 v2 A: @' V4 }" H ?& F' u& J3 f
, S& A$ q. n) m @7 |公仔箱論壇1.將所有薑汁醃醬的材料混合均勻備用。
+ F6 T& s7 i1 N; R3 a8 y0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^1 U% Z: T, n# b* C# Y# K) o
2.將旗魚洗淨，放入作法1的薑汁醃醬中醃約20分鐘備用。
3 e7 U3 H# Y- \, K3 _公仔箱論壇
& G$ W+ q" B2 e2 o( f9 u$ m5.39.217.763.熱鍋，倒入橄欖油，放入作法2的旗魚與薑汁醃醬。
. q7 p% F/ `! M; } e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F2 `" \( y0 b# ?
4.以小火煎至旗魚兩面都金黃且熟透，撒上蔥花即可。5.39.217.76/ _. e1 q3 {; L1 R& m6 ^
( y$ C4 T+ r! v. [& q5 K9 htvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-2-6 05:13 PM
| 