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" I. h- q* L1 h, l+ M6 a' n【材 料】 ^/ j: c: w* [
 5.39.217.76# }$ Y- B; c$ w3 J- i/ C
小章魚 10粒
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洋蔥 1/4顆
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蒜頭 2粒
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) J7 \* i' J! e" \) A% {% z" D5.39.217.76芹菜 2支公仔箱論壇9 x% _/ ^7 g5 P+ @8 I9 j* C5 `
1 B- Y5 a# _* v6 s" _3 w& |5.39.217.76【調 味 料】7 W9 D# w. a% r% S# ]" ^
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百里香 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D& ], X0 p1 e# m7 d* N
5 z3 ~( M9 J. u! `, q3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉 1小匙1 p4 ^7 ^0 q9 D A/ A' u
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鹽 1小匙& F5 z4 A; Z8 c1 N
! _" J( u$ K8 d, A& g* h8 n& B5.39.217.76【做 法】
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1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
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& z# D. e; t: V( U6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。* T7 ^! x E$ K. Y4 |6 H" |
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3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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