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( _6 ^& N+ g! r, P* ~: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】公仔箱論壇. R/ n5 D+ V6 W6 y
$ E" u1 U4 L7 H+ [* @+ l6 `tvb now,tvbnow,bttvb七星鱸魚 1/2面5 ^2 b2 y# F% D' F. ?9 |1 D
% m9 \- q$ s% ?% C% ^) a公仔箱論壇西芹 80公克
8 `$ v/ ?; n8 f9 f6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
" o# E0 B0 ~: C' L紅甜椒 20公克
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7 N- U$ W6 T- i' c. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克
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- Z: B0 m+ l6 \$ |& B: K7 p公仔箱論壇太白粉水 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G% M7 D' H, H: h* @
/ J' _1 z2 P# B% Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.767 c0 J. \' t: g
公仔箱論壇 Q" j* y0 K$ a# y
鹽 1/2茶匙
- W1 ?/ q7 |* _: u; k公仔箱論壇3 p( I5 X9 e# R
糖 1/4茶匙 U+ T0 t7 V8 }( a0 ]2 l! ~
5.39.217.763 m2 A, A+ \/ K5 m7 u
水 2大匙) d$ m( p: u3 K( A% Z
公仔箱論壇4 i- O0 a% C1 z0 m& x9 X3 o
【醃 料】
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% W; }6 {3 b4 A6 W. X- K5.39.217.76鹽 1/4茶匙! w" z" P$ H) l! u( R) X
7 Z6 ]9 X# ?/ Y I; N1 ^/ t) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T$ M T2 S: ^" T; W0 O2 Y& i8 ^, L
$ |6 @% Y' @( I9 m7 P+ U5.39.217.76太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. q( f5 Y* H, n5 N) e* n; K. B
7 m. F1 C; H! l% L; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb) w/ u. h/ _. O- d# P- g% ]
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。' T3 T) _! K: b# k
: P$ I0 w& O, Z. ]9 X$ R( V; [% i公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% `+ ~3 |9 g" v5 ~7 P: j e& H
1 z9 y0 i- g, i3 S Qtvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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