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2 V, z! w1 e' h3 g5 ctvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
4 d* c. Z8 l/ V1 _! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76* X" n4 ^6 ] R9 H, y4 x
七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克tvb now,tvbnow,bttvb4 W1 r2 G; u4 J4 q$ a- I# c. v
5.39.217.76$ C1 L$ Q- ^; j
紅甜椒 20公克
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3 Y8 p( [! I1 X, ~, q7 I. M8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克公仔箱論壇" ?* y U# Z% q# o8 L& L+ h$ z
8 F' O/ v0 P0 \- S# O& utvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& Z5 X h, K5 ]" V
: ~1 T2 J) X; K5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇" j# l7 ]: `/ E6 G) U! l+ O
tvb now,tvbnow,bttvb7 P& @; v* ?8 u& U( t8 J& B" P
鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ b: s1 P" z+ d4 x3 r1 {/ ~) b4 R
5 M7 D4 w' f# |8 ^公仔箱論壇糖 1/4茶匙
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7 L+ A0 r: C# W" ~& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙
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' A& J5 I9 x! g% j9 J0 l1 m5.39.217.76【醃 料】
( s2 e# @1 L0 z1 k$ \2 L. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R5 M& q- W; X5 ?5.39.217.76鹽 1/4茶匙
, V+ t7 a) S' s3 S' y* S) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m; E" `9 I) K* Ttvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙
5 l, e0 r! y* }/ D& w' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }; E: e+ c. m& P W7 \5.39.217.76太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |" J7 |% _. A( K4 h, u; j' U
公仔箱論壇% I; ^/ a3 _9 P. ?2 L1 {. v+ l
香油 1/2茶匙
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$ o3 `+ I9 k0 R1 D1 otvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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: s1 j! D9 q/ |5.39.217.761.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
. W& I! g' ~+ }% u8 z$ g2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( l7 _% j7 J9 _1 J4 p( w7 L
2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。( j# l; A' c3 A1 l2 Z3 d
. d( H0 @ ~$ k& H4 r9 s8 m. b2 q3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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! m. n. O0 R! U' S8 ]& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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