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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u, f( \6 P8 g& ?8 _# P& p
0 ]) f% m( k4 |$ p; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I$ S ?2 F7 U
8 x' \6 q9 z8 U1 o公仔箱論壇西芹 80公克5.39.217.76! k; Z& T" _* |+ s& M# Y
& e, |; r! `3 _4 \: L9 ~紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb i5 M7 G7 x) M1 U
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胡蘿蔔 15公克7 i4 `3 p' ^- q v
0 f9 g' M9 G* @. ]tvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1/2茶匙
0 { N I6 }2 C5 G0 _3 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S9 l. _) F }- G4 x5 e
【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙
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7 s, a! D2 y3 W8 [2 v糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G% ^1 ?! c0 \; c: Q% |3 O- Q
' ?5 x0 Z$ \+ g# R3 X/ S$ [tvb now,tvbnow,bttvb水 2大匙
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! E; ?& }* [! f5.39.217.76【醃 料】
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' y1 b' U$ I2 k: [6 W4 l" G( V公仔箱論壇鹽 1/4茶匙
' R; C+ m7 ^ U/ j" r* ~9 l+ p5.39.217.76
3 ]6 }3 E: I; q2 n5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙
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, I8 ~ Z/ i( j" s& vtvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c/ N0 t& p9 t; K8 r- a- h
0 ^# T& p* z2 ^1 z' x4 N5.39.217.76香油 1/2茶匙
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" P) n9 G2 [" @* U: ?0 c- `" A【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。公仔箱論壇8 z& o8 P1 z) ~2 F) `
j4 @* V6 J% Y! g: `4 z2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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7 S, c: U+ R. A6 L- ~4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。- v2 z$ b" ]; u0 u2 k; U
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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