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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 V9 O1 ~" R d* j- F9 z
1 a X# {# X; c- G. ~- \公仔箱論壇七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克; [$ g/ U' q1 F" _! ?
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紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n6 X% r( m; P" D8 o$ a6 K y
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胡蘿蔔 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k7 F# [- A3 H. m5 l$ Q! K7 [
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太白粉水 1/2茶匙5.39.217.76& _+ t: K# W. u8 p {1 |
4 d" {; \, H, P/ L6 G$ a【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e9 m" T1 X9 Z% z9 S; J$ f
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鹽 1/2茶匙
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9 K$ t8 |4 a: X2 q! y5.39.217.76糖 1/4茶匙
! p4 |/ c; D) G: A3 u/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J% B7 g( k/ q: }) F: F公仔箱論壇水 2大匙5.39.217.76$ ?/ k) Y" |9 N( Z' Z$ A9 F5 x
1 L/ |5 D3 E7 A# J M. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb& A& C; Y' x" T9 b: M. f
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鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W1 s' n# A5 d
5 W# {5 e. g& G" t- S+ G3 H+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/2茶匙
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【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。5.39.217.76) U) C# D' b3 D ^
2 s( ]7 _) ], y. N5.39.217.762.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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- \+ c. w8 a( Q }$ \5.39.217.763.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
1 k* ]2 f1 N3 ^8 H2 @1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 M/ b/ ~; ^, X: h( i, _
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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