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4 D* W+ x5 a# m4 W' \0 ^【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F, y8 F, ]+ d9 u, n) H
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七星鱸魚 1/2面公仔箱論壇. r3 D0 Y. B5 o, p8 D5 E4 L, z! f
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西芹 80公克
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+ }9 w2 k/ q- R$ _, v/ H7 ?. Q紅甜椒 20公克
6 r8 @8 i( J% T4 y' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O$ C, J, [1 S" [, B' m公仔箱論壇胡蘿蔔 15公克
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1 `. L" A$ |" u$ n/ J. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S2 V' D1 D# ]4 c. y) \
# o0 ]7 [" p6 E. ?公仔箱論壇鹽 1/2茶匙# y: \- ]- w! f; I! k
5.39.217.76. [/ J. j% X, h- t1 @4 Q& b) M
糖 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 @5 u9 a5 }1 @# w3 M3 J' b
5.39.217.768 v8 ~3 x& o/ d# _- o( T: N2 v
水 2大匙公仔箱論壇% U3 ]2 {2 R4 s8 w
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【醃 料】
`% U$ ~4 Z0 K" l# d4 W4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 h. B( l3 p- h; q: A9 I
鹽 1/4茶匙
4 S4 z( n, K E; I" E" a; j6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 k( c9 M3 C0 p: [3 f- z# s
胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ ~9 ]1 `& k! r
公仔箱論壇+ D8 } s4 f* Z8 i! J/ c; @$ Z
太白粉 1/2茶匙( _+ \$ u6 d, d5 }: r& f" {. }, e! @
, U# D8 i. E3 U3 X& d5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/2茶匙
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. Z) J5 I8 P/ J, v u7 p0 h& J【做 法】5.39.217.76% f$ R! U2 x% v
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。: g& Q: L% Y' p; h: p. z1 _* k. X
# Z( ?8 P4 Y4 t" i* d }tvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。 | ~- @$ p% R
; X4 i# Q# r4 g! _. y2 M3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
|, L0 o( s# j% ~8 u6 b) t8 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @0 I1 k' D: D
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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