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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 O6 q) Y: t7 ?% G p3 J
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七星鱸魚 1/2面
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! _2 a0 g" w* O/ C6 W5.39.217.76西芹 80公克
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紅甜椒 20公克
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+ D5 a- T( U7 |* P1 }) e6 n' \5.39.217.76胡蘿蔔 15公克5.39.217.765 _0 a/ p# N+ N+ P, O
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太白粉水 1/2茶匙公仔箱論壇% K! n8 T4 b6 u- q
; T% P9 ~5 m) f8 @# w5.39.217.76【調 味 料】/ Y6 n8 p" y: o+ ]* ?! ~
公仔箱論壇& U2 [0 ]- W) D/ v$ J
鹽 1/2茶匙
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' F# H7 b) |9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙
* [5 t8 f1 q+ Q: q; _/ gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S+ f: I9 `- {! x
水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. s- V. w$ T8 p+ D. R Z( C
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【醃 料】
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( [- P: h& x8 D公仔箱論壇鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& Z! k' D4 d7 x0 j! w; o5 T
$ W6 _: |/ d$ A( i. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ J: |4 z6 s9 G$ o3 ?
% {7 t! g7 v% Z9 A) b* O& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙# n1 x/ A# m8 Z: F% G* U2 ]8 v8 f' M
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香油 1/2茶匙& \2 b: |2 c: Y8 d
; ?! x8 y+ m5 }8 H3 {5.39.217.76【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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7 J- H. z# ^/ O; x2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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+ W% c. `+ U* z+ F( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k. _+ L% L' I, I$ i9 A, o1 f: |
6 E7 }2 p" e* j7 C& g5.39.217.764.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
, n2 U3 e1 v* ?9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
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