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【材 料】
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七星鱸魚 1/2面
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' X! L( ]! B" z0 ~* g* d# g( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 80公克tvb now,tvbnow,bttvb7 \4 ]9 Y/ p- f; y
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紅甜椒 20公克5.39.217.769 }6 I( z) T1 s5 ^% Y
) e2 x+ q* D9 m" I7 Q" F胡蘿蔔 15公克
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' u9 A: ^ s/ ?3 O3 ~- ?5.39.217.76太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】3 {6 \( P" Z/ h( v3 y. D& C. P
! l' I* L4 P7 r& o# q7 R5.39.217.76鹽 1/2茶匙5.39.217.76! N8 ^# S2 C4 B o% q7 c3 Q0 U
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糖 1/4茶匙
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1 m1 P$ s4 F( c6 f) d; Ktvb now,tvbnow,bttvb水 2大匙
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: ] P- v- W; w( n6 }5.39.217.76【醃 料】
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鹽 1/4茶匙5.39.217.76* X r b6 B( z. X2 d( `
5.39.217.768 }0 N1 k# m7 e# B6 e# q
胡椒粉 1/8茶匙
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6 o0 D: p" @' [2 g0 r* H/ L5.39.217.76太白粉 1/2茶匙
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C( h! C% t/ |# g! P9 r$ I, J, w. S4 i5.39.217.76香油 1/2茶匙
+ {0 V3 ~5 l/ B! v4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% s4 `5 I1 s, x5.39.217.76【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^8 V9 G2 ~& ]# A5 ?1 E
, x9 a9 K& k# j8 [+ ^7 Q* P公仔箱論壇1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, H/ O) Y7 }# ~8 Z
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。5.39.217.768 N+ F @2 J. G1 ~5 d
) m4 ^4 x/ ?% k: X( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。5.39.217.768 Y T! b6 \. e& ^$ D
1 \, U7 \3 @ j4 I/ D% ~1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
4 i9 @, I B4 m& K" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
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