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% p/ h* X' a$ v5 D$ |% A4 Ftvb now,tvbnow,bttvb【材 料】$ m# Z: X' c+ l$ X- Z
2 e+ z* \* [" l$ ~ S公仔箱論壇七星鱸魚 1/2面
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: j1 ~& t3 c* m西芹 80公克) W4 f$ w2 |# }+ g8 _2 N$ `
: j& i5 e7 V4 P. E3 l3 o紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克公仔箱論壇: h9 d l6 I, f/ G7 m
5.39.217.76" S5 M9 j" c; b" t1 E8 H, @& A
太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N* b( \4 N+ Q- z* x
4 [" C( s/ F. @$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙* B& {. Y/ \5 R, w- _& ~# y/ H
% A' v& V" R9 }5.39.217.76糖 1/4茶匙
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: r9 \2 [2 ~! g6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" Q3 t3 G$ V: d v* q0 @, y
公仔箱論壇5 E. @' j& g4 C4 d1 u3 o( Z
【醃 料】5.39.217.76* v* E O$ \* y$ `) j# m: X
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鹽 1/4茶匙
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: c# T8 w) w" l/ X ~tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙
$ U( T4 n0 `! a" K8 L1 G ~+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r# W. E9 m' G8 v0 ?& A
太白粉 1/2茶匙
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' L! Q6 y. Z: H8 ]$ ?3 X- ntvb now,tvbnow,bttvb香油 1/2茶匙
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" N R2 z9 u% R' u1 H【做 法】
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4 S5 E$ X/ _* d% N公仔箱論壇1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
0 E% g" Z) y! ~7 C T: T9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s9 J& T! s7 T# J% H- q3 s- _2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。5.39.217.76$ g4 i+ q0 w: ]6 U7 c
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。公仔箱論壇/ z. h* I7 V' G9 `! K
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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