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G Y+ R7 x9 r. K) ftvb now,tvbnow,bttvb【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb( C& l& C5 R7 b# j( @
+ C( F, c7 ~; Q1 m6 q/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面! a' J) y0 `& {: X$ R, Y* r
, b* E2 \& |; U公仔箱論壇西芹 80公克
- C9 v3 ^( ^9 _) u( l& D7 e9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q: \( r) d- _, e4 @* G
紅甜椒 20公克% c1 ]5 {5 s. j" p/ H
! V! a% O& j% y6 Z# }6 C胡蘿蔔 15公克tvb now,tvbnow,bttvb9 w' W) P9 Q6 D; O
! M9 _3 ^9 X- ~3 Z% W5.39.217.76太白粉水 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T0 B1 f, o& [$ m4 J" v
3 ?- W& M+ m+ X7 W/ c. G% rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙- P) W, q" ]0 B m' {8 j% j7 R' q' C
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糖 1/4茶匙
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+ _0 L& u! ~( U6 w/ [2 n# w) H公仔箱論壇水 2大匙
2 y; J' |5 F0 k2 j0 c ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c% |4 ^# [' c0 d! S& }) \
【醃 料】
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5 \. f2 R8 R8 z8 h3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \/ d( h y( Z
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太白粉 1/2茶匙
O1 D7 N5 K" \* V/ [5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W; j8 J* @: N7 D8 A9 p香油 1/2茶匙
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {9 l5 b8 h7 I, f. t5 {6 x
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。' ?. v, L4 G3 r! C/ X7 H- j
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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& Y& N* h' @" ^( O' U1 `公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M: e1 F. u. }+ H
* [ j L4 u3 }$ E+ X FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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