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【材 料】
) O' S" [( [( D% L9 n公仔箱論壇
y, b8 J- }2 E% }4 D公仔箱論壇七星鱸魚 1/2面
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: d0 l& U" F: p* g公仔箱論壇西芹 80公克9 F3 J" E9 y( l" c4 `7 Z5 R8 ]
" T, L. I% b8 P5 Q; V9 |tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克' _% u1 ]7 d6 B8 j
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胡蘿蔔 15公克
3 p' s+ |: g7 x1 N8 w- M, J1 R! L5.39.217.76公仔箱論壇! Z1 @: l% T3 T- B/ Y
太白粉水 1/2茶匙
4 [, ~7 m, w3 A+ E* ~6 x公仔箱論壇
! Z3 e% c7 v: N! ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76+ A5 i* u# S* a
5.39.217.76" [/ z" g, P, P6 T: o2 p2 I: x
鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N a6 K9 M$ t7 E
tvb now,tvbnow,bttvb0 D7 |/ v8 J8 @- M5 \* k9 F+ S. j
糖 1/4茶匙& @0 `0 @4 `6 q* f/ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G$ ~* P9 g! R( a2 W
水 2大匙公仔箱論壇5 u% b( |9 H; A- P
/ ^) h4 T) ]5 X2 p0 }( t5.39.217.76【醃 料】
6 T* S/ f; a, j. o9 L' J tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 h2 i; c% d& a+ _+ T
鹽 1/4茶匙
, X( B$ q& k- I4 N: Z- X' h5 }& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g( Q* E3 B7 Q/ y2 v6 A5.39.217.76胡椒粉 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V+ o' ~* C- E. Z$ G
公仔箱論壇/ P' Y3 B0 W, X8 S ~0 E& H k, `
太白粉 1/2茶匙
, T8 J4 G* ?# S, }9 x. J, Q& u2 J5.39.217.76
5 h1 `8 y& Q$ \* V8 g) ptvb now,tvbnow,bttvb香油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p9 J4 ~1 F/ C4 t6 F7 D
% z" v+ L) r7 c, w6 W7 f- K j【做 法】) I/ q$ c) Z/ q* P
/ q' |) v6 G4 o' Z- p" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。5.39.217.767 B" s2 y% y" @( P5 @$ N) c2 U
) k' X Q' [* N6 Q6 |9 P- l公仔箱論壇2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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% ]6 H4 ~& F' ?/ g$ U5.39.217.763.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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2 h* e2 N5 @; k* _3 U5.39.217.764.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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