) J1 K2 L0 J2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [( y. J# x: |7 q9 V* X4 ?公仔箱論壇【材 料】公仔箱論壇' A0 ~% {7 p: r3 N d/ j
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七星鱸魚 1/2面
4 o- h W* |& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ O) _' {& ^* D5 y5.39.217.76西芹 80公克
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紅甜椒 20公克
6 w; Q ?& i. H$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^; `. O' u" f2 n0 o# ftvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 15公克
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3 |* i; v; ~3 ?0 W+ Z太白粉水 1/2茶匙
+ v, Y N3 c% C( \8 t) [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T. E v9 H0 C1 M" y# E
【調 味 料】公仔箱論壇" v8 v! h4 E, j3 M1 A
9 n# c+ u* O* q/ p/ K3 B5.39.217.76鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙
' ]3 p' _9 F, ]8 Q6 _. x( ~0 ^! l9 p, n( s) a1 @( z: S
水 2大匙
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【醃 料】
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鹽 1/4茶匙
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e" o0 w w! n/ g1 S# i& k, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙
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; |) ~4 g' D( n+ w0 O太白粉 1/2茶匙- c- I, V) v6 E* z+ g; }8 Z& k
2 h, c( m( G v1 m3 U; x公仔箱論壇香油 1/2茶匙' j3 [) C6 R$ ]( S+ c
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【做 法】
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2 ?6 [9 f( S ?% d+ gtvb now,tvbnow,bttvb1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ n/ H) n: e8 P X+ ~" u
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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& |" V: H" \- d# d& |1 z j4 m; W3 gtvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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