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$ N; O S4 ~8 o6 [& I【材 料】5.39.217.76' O9 g, k5 s9 N! ^ z- o
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青苦瓜 250公克
$ m# [7 ~& W1 L* X. U! u- Ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j [2 A- Y) A2 f8 m/ t
板豆腐 1塊
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鮮木耳絲 30公克
G* K0 \1 L7 j) w. M5.39.217.76公仔箱論壇( f- Y% e5 |+ G7 x+ K7 d1 R; S7 p$ n- N
雞蛋 1個
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- y/ `6 a3 x. ]; `& m/ Y- |3 }( w, qtvb now,tvbnow,bttvb蒜末 10公克tvb now,tvbnow,bttvb; Y; t4 b- `! X0 e6 I
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柴魚片 適量
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1 Y9 j0 J" I" Z! S( V辣椒絲 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h% ], r- [+ U% a9 X f/ n& s6 P
6 c+ C' [" \% p/ a9 t【調 味 料】公仔箱論壇9 ?3 [ ` }5 `! B" K
* ~0 j+ A+ U% w: \/ k" f: Q6 C- A鹽 1/4小匙5.39.217.768 N8 g; X; O( y. ]8 Q+ _. @/ G
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味醂1大匙
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# l9 M2 h2 [% K1 _- }2 n- g公仔箱論壇雞粉 少許公仔箱論壇. m1 { }7 V/ r* i) [- X$ e
7 H- b9 j( j \ o0 a* t3 wtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb% b/ g# H9 k! y
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。公仔箱論壇0 w! h4 B x. w$ |9 t, M* i+ i
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。! I1 h5 O0 \9 S. L$ B
; A3 E8 P: |9 y3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~( S7 D8 o* |- E3 A) x# }
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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