TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o7 v. f; O q3 E2 q
& _6 E$ ~8 ?6 S# B' k9 D- n
, D7 e! W9 o( J+ ]# s. O* q$ Ptvb now,tvbnow,bttvb【材 料】/ u$ R3 g% n1 g% e& ?( n8 c
 2 @, Y: k& L. B1 \. P( o
青苦瓜 250公克
3 Y3 t k7 r* p2 \" q. F$ B. z; n
( ^, y2 G5 k8 A4 T板豆腐 1塊
% Z: P: I+ d/ p! O6 {, x8 H! T- o7 gtvb now,tvbnow,bttvb
- H+ F( |2 M8 F6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮木耳絲 30公克5.39.217.76* e1 n. u7 z+ E- K/ \
+ H1 k& Q" H& q, P
雞蛋 1個tvb now,tvbnow,bttvb+ W) O A! T0 ?0 h! K
公仔箱論壇, o" {8 z% f8 [$ I: T
蒜末 10公克
9 S- }9 b/ X+ a3 t- Y' t公仔箱論壇
1 v! R& A- t+ m7 itvb now,tvbnow,bttvb柴魚片 適量tvb now,tvbnow,bttvb1 u+ s3 x7 Y1 C$ l, Y _9 o
; s& U( ^: ~7 N) Itvb now,tvbnow,bttvb辣椒絲 少許
% i( F9 w/ @3 @7 e q( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J# t' v& ?/ |2 ]5 u( x- u; i【調 味 料】
/ c$ E+ R f. ?8 L7 ~# _2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q) {, f( s* ?5 y7 z# ftvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4小匙
" F, G f/ d2 |0 k7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }8 T9 ^; S: q) \
味醂1大匙
5 q9 G( O- G; j6 |5.39.217.76
} g7 w+ f& u4 n: q( E雞粉 少許
0 M' I3 \' `! l8 Y8 u
9 n: D; p, K$ }5.39.217.76【做 法】
( W6 x& \9 g" ?9 ^6 o7 @0 W) \& F5.39.217.76
9 s! f2 z* s p2 e4 [+ ]公仔箱論壇1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。5.39.217.767 |! J( B* L# r. K. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J' v( H4 S1 y0 b, g
2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
& N, U% L+ Y& l) N" A6 w5 l+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' ^1 y2 I( {0 ^* ~: q' S! |# [
3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [ [! y0 A$ x
|
發表於 2012-1-23 04:43 PM
| 