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9 d8 o8 O) Z. D$ l) {& z- W【材 料】
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( Q, e4 r; F+ t( h公仔箱論壇青苦瓜 250公克
1 r" ?% I3 t1 l( i& Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) C. c4 D# r5 {" D; ?. y- W
板豆腐 1塊/ M: Z8 z' O% h' l# O8 E
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鮮木耳絲 30公克5.39.217.76* {2 {! s# B+ X7 U' b) Z. T, _8 I+ f, W
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雞蛋 1個
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/ s( R% l( d, x, e1 q! M3 b; e* h: W4 mtvb now,tvbnow,bttvb蒜末 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {2 P6 U) A8 o) c8 {' z
9 J2 d8 r1 q. X# e/ ?5.39.217.76柴魚片 適量
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辣椒絲 少許
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【調 味 料】
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# b& |. ^9 E6 W+ @ ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4小匙5.39.217.76) h3 v: `2 X; G# x
公仔箱論壇$ q2 H% N* A) {) v
味醂1大匙公仔箱論壇( y N8 L/ O8 J. f6 a; ^8 v; x7 Y
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雞粉 少許
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【做 法】
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g: j* N; v) [8 v
! D: {* i9 `) D* Stvb now,tvbnow,bttvb3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。5.39.217.76+ p0 ?# f' a9 p
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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