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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 b" p# `1 h& ]( R, G# t% c, B
' M3 z/ m5 C. S' |$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青苦瓜 250公克- [; e9 Z/ I% b; V+ K
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板豆腐 1塊
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6 {5 f- _1 n( Y- C0 y I鮮木耳絲 30公克
3 b1 i1 _/ P! Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( r2 `9 q0 s4 u0 x5 [
雞蛋 1個/ R6 s" B' n7 v( r) x
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蒜末 10公克tvb now,tvbnow,bttvb# c3 n( u* Y& D
5.39.217.765 z4 s/ O* v! }) G$ y; D
柴魚片 適量
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3 Z2 M% [) G$ \9 B辣椒絲 少許/ ]: e1 ^2 F& v) a9 I3 R. _+ o1 T
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【調 味 料】7 [' g: X. G8 X" S7 [$ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |! y' Y$ D% Q9 @
鹽 1/4小匙( u& g$ b2 u& V# C
/ h* {( r0 s6 j8 G, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂1大匙' @: K, a- \; [* H7 }( w2 M5 E
& P( J$ a8 E: v, \8 t5.39.217.76雞粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb0 H: |" T" F1 G% A) i
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【做 法】
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( j$ ]+ H4 W- \# A5.39.217.761.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
& ]: y; b; R! G6 t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O, K! M/ f$ S; }: V8 j5 S" @) N
2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。公仔箱論壇2 E; u, O U. O4 A0 `1 }9 R
% t9 v5 y& H, i3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。5.39.217.76) w, K' y. I7 _8 M. v
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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