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' C2 y; ? Q0 M' N | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^* P; l' `; u7 V
【材 料】
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8 s. M8 J( F; z$ [1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青苦瓜 250公克
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* g1 l: r8 {. a+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐 1塊
9 q& |% S; Z! E6 @' a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L: v6 n$ x$ i% G+ ?6 j- Y
鮮木耳絲 30公克
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: M1 X* y" X+ m) }4 @3 }公仔箱論壇雞蛋 1個5.39.217.76) F. ^& c# [5 G# L0 l
5.39.217.76$ j) Z& L- ~3 {6 I6 y
蒜末 10公克
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! J8 o# m; r! }; O公仔箱論壇柴魚片 適量
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* P; h0 R. b( H4 \8 p; Ytvb now,tvbnow,bttvb辣椒絲 少許
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【調 味 料】5.39.217.769 e- Q! @1 d6 N3 i
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鹽 1/4小匙5.39.217.76, o9 o8 A! x/ U" j7 t5 G4 h% x
1 Z' ~' g6 u. p5 R味醂1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A+ h+ h: L" n R: Y+ ^
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雞粉 少許5.39.217.760 i0 z2 t+ R3 r7 q* f
( k+ b$ D8 ^" l: Q【做 法】; h% e/ e% ^4 t0 {
/ m$ L' g3 B) M# s! N5.39.217.761.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F5 m0 E G! a, O6 U, a
& Y- `7 V4 n# `2 {公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb& W4 L i3 \/ e4 l4 {
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。5.39.217.763 J" k7 O7 t2 Q, `0 ]
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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