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' m) `) U$ B3 T$ C! n; h O9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H' p) Z0 F4 n0 V2 {0 {1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】公仔箱論壇2 G' S' N! J" c# Y% b$ u
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青苦瓜 250公克5.39.217.76. u, u; M: }3 @ j
; h8 Y" X( d9 F6 B2 X5.39.217.76板豆腐 1塊
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5 F6 l% Z. G- z6 F2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮木耳絲 30公克
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雞蛋 1個' |8 E' d/ p' g5 Y, O5 l
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蒜末 10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 g4 E6 s' h3 s' a3 @) D
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柴魚片 適量公仔箱論壇, L6 M/ P, Y3 y! b5 Y# B
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辣椒絲 少許9 T! w# m3 B, L# p/ d$ L( z
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【調 味 料】公仔箱論壇) `: x( a1 {8 m+ ^+ Q0 E; S
4 h- v- Z! a! X: w8 H0 B4 ]7 Y5 z( ]鹽 1/4小匙
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$ s$ M# O2 o6 S0 |( ]味醂1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a, B! X! \- q2 R) @; @$ F& S2 f- \
" T) h8 f+ @( b0 G! ?6 c7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 少許
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【做 法】
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) W4 k+ }5 y- ?( I, h6 G9 ]1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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