6 Z. @ g& W! J9 u( ^, J6 utvb now,tvbnow,bttvb
+ A% i' x a+ Q- |4 L1 d% T( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \& N# O9 N% ?% v" E3 F4 d+ a- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q N i9 l# w& m% r+ Y
- D, K9 r3 n) }* l% K青苦瓜 250公克5.39.217.760 F; G' X8 o+ I
/ f; F* S9 c! B# f3 G8 h公仔箱論壇板豆腐 1塊& f0 V2 O4 K) L" B, P
5.39.217.76, x$ k5 e9 S, D4 i) _
鮮木耳絲 30公克公仔箱論壇# e8 ~9 f* J g
* T0 C3 z7 s4 Q+ V6 O0 C; E' Y雞蛋 1個tvb now,tvbnow,bttvb1 B- T; _% \5 `( c
7 T0 Q# u4 P- t5 {蒜末 10公克公仔箱論壇% y8 C W, o8 [0 E1 V6 J, t% l; {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c: G" l8 C8 V$ j7 }
柴魚片 適量
/ B; U9 ~0 W3 z5 z2 D; [* jtvb now,tvbnow,bttvb
0 @) J# U8 K3 ], r7 r3 \7 N" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒絲 少許3 J7 J- n; e, k+ w
3 O2 c+ [( C3 a- H% a公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.768 s& Q3 ]; U8 a. F8 w
公仔箱論壇$ o+ z6 F, j3 Z9 K, |! @7 W" E
鹽 1/4小匙2 ?8 M' N" S9 l, a/ i# B
tvb now,tvbnow,bttvb1 X# q% y# c2 S2 y1 E
味醂1大匙
9 D6 c Z, {( `3 N3 m+ i! ]tvb now,tvbnow,bttvb
2 {9 }- R) [( |8 T% Stvb now,tvbnow,bttvb雞粉 少許5.39.217.769 A+ y# a! e- `# z; Z
, }2 |9 d0 G& o* g
【做 法】
6 d- ^" W' ?1 f7 D/ v! h
# n: m( n H, ?7 G2 D: p0 S* ~/ M5.39.217.761.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。; f2 {& @* {$ b. v
% O6 v! p" U% N: D7 U
2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。. g. B# a( k1 |. e' G7 M) X
. Z7 }9 \0 x" _, y8 S6 \tvb now,tvbnow,bttvb3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
6 `" |( l7 o6 R% b E4 ~tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-1-23 04:43 PM
| 