 tvb now,tvbnow,bttvb" F; z3 P7 c4 l* r& G; c% W7 U0 Y
8 y# A* X) q" e8 l4 @3 E8 U( e6 z
公仔箱論壇" f) ^5 L3 {+ A, M& E2 R# f: ^. \
【材 料】
+ \. M0 A/ k. m- L7 W/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S6 x* c. X! G, `4 w0 @2 ?* @9 u公仔箱論壇火鍋肉片 80公克tvb now,tvbnow,bttvb: W! N$ z) _$ w4 Z2 z2 |
 9 b7 m- A- }5 U' h+ t& D
紅蕃茄 1個
; F' U( k* x' u) |" \
% a2 }# K0 W3 ]tvb now,tvbnow,bttvb菠菜 60公克
5 |: `& d* W1 H$ U# }9 }公仔箱論壇
* [$ o* N- x. k公仔箱論壇薑末 1/2茶匙5.39.217.76; v' h. x# x/ a: G" R9 K
tvb now,tvbnow,bttvb2 C7 w7 J7 Q1 x/ Q6 r5 t
蒜末 1/4茶匙
4 ^% c( Q U5 p+ S% m4 f/ W: T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y6 L, E6 ]: @
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ @* y% x3 _' d( z \
. ?' U6 B7 K- [# R8 r# i公仔箱論壇鹽 1/4茶匙
2 ~! ?* f' O: b+ y& K$ A! m公仔箱論壇
; ]4 G0 N- ?* \公仔箱論壇糖 1/4茶匙
7 D& M J& [& _4 e9 G$ J& C9 P9 G# T6 ], O) n% k
【醃 料】1 z% R7 b9 e0 S. w8 o, z7 R9 C5 P
: y8 e/ A- o2 P3 C5.39.217.76鹽1/4茶匙公仔箱論壇, A# K: ^$ z, y
公仔箱論壇7 B& s; B, U8 @" J, \0 n; y3 q) L
太白粉 1/2茶匙' a p: B! [/ r- ?( z
; n( r s+ e0 k酒1/2茶匙公仔箱論壇- s/ v3 M+ h/ e/ G/ q7 M% `
tvb now,tvbnow,bttvb' {- a* i9 q/ N% T; Y8 \: d
【做 法】
$ Y. `6 ^- M2 A8 U; H; T8 ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb6 ~' S6 `) X# K) K
1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
8 L5 d* Y8 {5 {9 g" ?
3 X+ d: @* k; ~. p" m2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
- w2 Y, R6 [2 I. f7 x4 \" w公仔箱論壇
8 b: L( O% y! {, D. x5 a4 V3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
2 S. l% M4 R! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I W$ F- t6 N8 ~* {6 \5.39.217.764.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
" O2 u; I! v+ i& c* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-21 03:10 PM
| 