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) S& p( W0 n( w2 n0 E* ttvb now,tvbnow,bttvb【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 \) q" n; G0 Q+ [, j
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火鍋肉片 80公克
7 b& l9 F# O* t7 V) ~# s2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B) ^ n; M' C7 v k5 Y5 G5.39.217.76紅蕃茄 1個
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菠菜 60公克
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9 F9 F5 s: [7 Q, \4 N薑末 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f ?" U! Y, o$ f0 \
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蒜末 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N' d+ P: X. p# ^) t n
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【調 味 料】& }$ r2 H$ C" `( j5 F R! j& w
6 q1 d4 W4 j$ y2 |, c3 E% C鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 b+ |; K( B3 e+ v, h9 |
2 g3 k& Y( W# ~, r2 d糖 1/4茶匙) D& N. ~$ l% M1 |
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【醃 料】5.39.217.766 B0 I2 P3 z% W' O4 D4 H! W; F- B
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鹽1/4茶匙公仔箱論壇) m# g0 O4 p7 u! U/ J9 D% E+ r
" ?) P0 z: o2 ctvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2茶匙% o0 d' V. K* T1 M4 X& c6 |$ N0 y" A: `: Y
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酒1/2茶匙
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( T* z7 B2 t2 u8 A5 btvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇0 V0 I. a1 }4 K. L. h! r( R
& i* d2 {% B$ w3 D4 j( O( i5.39.217.761.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。5 t0 L7 |0 t! _8 [: Z& y
: ]: [7 z5 }" I# Q5 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% D" N H/ O4 o7 `
% [+ J0 B4 { v/ G. S; P5.39.217.763.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 l* f% k! Y% y$ O. z, {: K$ W
- a: W% q4 `3 E, |) W4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。' r% Z/ @3 i1 ^3 B1 q; ~* D
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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