3 R5 }+ M: r+ g7 V/ M5.39.217.76
2 ]$ S, Z! }* B5 A, F, G0 t0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】9 h! D+ L0 I8 D: S: p
 3 ?" P! ^' A$ a+ {, u- S( k+ P
黃魚 1尾
, G" b! w0 e3 k8 V9 K: G; Utvb now,tvbnow,bttvb
" H: U- N) @& E$ u- ~洋蔥絲 1/2顆
- [) [; ]3 o- U4 {tvb now,tvbnow,bttvb
. p8 e( g1 f" p6 q3 X6 ]6 z# [蒜片 3粒8 D; R3 [/ j; V9 E" n! {
5 X6 G% |; [8 u. e D5 p1 _% m5 E# p
薑片 10公克
3 T4 `4 p1 ?0 E2 `) e* x5.39.217.768 I; x5 Y; g( O/ r% ~/ y
青蔥段 2支( U6 k$ i1 `/ L! J
/ m# p T# L7 i! \. N4 D5.39.217.76大蕃茄塊 2顆
8 v* A7 a3 i: l9 ^5.39.217.76
5 M# w# M! ^! f9 z1 jtvb now,tvbnow,bttvb麵粉 3大匙5.39.217.76% y2 Z# J5 `0 ]$ {9 H
/ q1 T; _: F' g7 Y公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇) l) }0 l8 O6 t1 M0 N N
7 B0 n; K: l: Z9 m5 ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1大匙
. G8 r. ^/ X, x" _3 K公仔箱論壇
, @8 L& b$ |1 ^/ Ztvb now,tvbnow,bttvb蠔油 1大匙5.39.217.76* d2 ^. l& ~. b. ]* j
公仔箱論壇7 G9 I1 L1 B& @: A. X- M
雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' t- x4 q% i/ k! k5 A
4 z& A! F/ o, @- X3 j+ m* o r白胡椒粉 適量
4 o8 r+ ~. H0 Q1 G4 h( a- e2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% Q9 \( I$ K7 V8 U
鹽巴 適量5.39.217.760 _7 A" Z" ]1 v8 i* c
5 c+ J; S0 z j香油 1小匙5.39.217.760 i; O( m5 y5 y% E- V2 g) V
5.39.217.76' [2 l9 A5 f+ @+ ~/ Q% }0 i
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 q0 @1 _- |, t: Q
 tvb now,tvbnow,bttvb- h0 {6 m: E$ V) w4 P Y3 K
1.黃魚洗淨瀝乾後，先用餐巾紙吸乾水份。, D3 j. B0 s( w+ [7 t
2.在黃魚表面拍上薄薄的麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~6 d1 x0 ]7 }7 {4 o8 a
3.起油鍋，將油加熱至120℃略冒白煙時，再倒出鍋中的油，再放入作法2的魚煎至上色後，加入其餘的材料和所有的調味料以小火燜煮至湯汁收乾即可。
2 }6 n4 R4 Z" O. x5 y5 k4 f |
發表於 2012-1-14 05:01 PM
| 