資料來源與版權所有:udn健康醫藥
" k+ `8 |5 b5 l0 K6 g5.39.217.76. \4 ]4 |% v1 A
- z' i# a# U' h( |# s
% g% q' R4 ^2 o0 l7 b2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天裡一把火 保暖從下半身做起
/ C4 R" K4 b1 w% O
# e: P4 _( @* w/ y: q; w
9 X7 z& G' \, H' n' \: Htvb now,tvbnow,bttvb【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
# E4 M9 i5 X3 W. X- y5.39.217.76
3 N' x- @, r% z) @9 x( _; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t% ]5 m4 x, z& c5 P入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。 5.39.217.76$ A& A8 d. r; C, O* x+ b8 R% J3 e
* }- X* p9 e) ^& l d$ w5 X人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E! n# L+ o% N/ e( m. `- q
" T( d8 F) R0 L- \. Q k! {% X
蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。
|+ y* t. N. B* c" ]1 U; y; A# V
: N% [' h. [2 `0 a% M老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。
5 R4 {3 O6 v4 v7 |7 v3 B tvb now,tvbnow,bttvb* h" S' _( P k% _
朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
4 E# b3 L: K6 z7 v. Otvb now,tvbnow,bttvb
6 I4 m( S6 o6 o: N7 S* ]人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。
& a5 S# t p) T# W2 h h' z3 H
彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。
5 T/ b# l% g& z. ^; |" ?: @5.39.217.76
2 i9 S* e5 b$ b4 f- j! p6 }公仔箱論壇臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
5 {8 D& g: B( Ltvb now,tvbnow,bttvb
8 S$ `- ?. Z. W: F; @' t5 B' D5.39.217.765.39.217.76' L+ z7 F, x" Y: @ c$ U
資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師 公仔箱論壇. g5 w F' C+ m2 X
- ] w: v* j5 X! G/ u, j& |2 a% M) k0 H# p- f
) n! | ^+ i0 ?* `# \$ l0 K5.39.217.76
- l# G- a- D- Z/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖 廖珮涵繪製 , P* i5 X( c7 s3 s' y
【2011/12/22 聯合報】
) r( N% n) j& u* Ktvb now,tvbnow,bttvb4 I! ?4 Z P w5 s& S& V. x
|
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 