【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】
, o; k7 ^9 L) [7 \/ k2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H& n) r% m6 E4 M+ t$ G& D5.39.217.76小時候胖，長大以後也容易胖
) g* p7 Q; ~8 C) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s8 t) E! _# ?" W- R日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。
* A. N! o- `/ s# c
8 j7 i/ E, E. f0 B* t6 |6 K2 c此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。 , i; F( B' b0 Y, J; v% F1 U
# ^! W# M4 i- m$ o) D過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。 5.39.217.765 E& L: U' a7 e, Y* R) \" c
2 r4 b, m; @5 Y* b; G3 \無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。 5.39.217.768 m/ @/ l1 {! x+ i
tvb now,tvbnow,bttvb, g w+ }/ ? M& [
肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
4 e4 j+ |9 A9 g1 D5.39.217.76
: e9 D2 @# X4 k5 Y公仔箱論壇
- q6 f9 C( A0 E- C N" o0 F3 J還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 tvb now,tvbnow,bttvb9 T+ ~2 m& ~0 }& P8 {9 `# t7 W
5.39.217.76, c* F5 [1 p( u5 o% @/ ?
人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。
! ?# L; a% |/ ~ d' @& D. A% P5.39.217.761 a, _ O! |- ~% [; P, e* M
兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。 # N8 E) b5 k! o' s6 h
3 N) c* q5 J+ G% |& htvb now,tvbnow,bttvb人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。
) c" P% `2 @2 i6 W5.39.217.76
) m# r# Z0 k+ B/ g成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。
! F9 y- n2 N$ p$ e' J+ g% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; J2 ]5 G* e( L' A( A2 w這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 