【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】 7 u: h6 y1 d. j8 y/ Z
" j/ Z! q, `; o$ g! p5.39.217.76小時候胖，長大以後也容易胖
3 u% ~, W9 m4 htvb now,tvbnow,bttvb
3 ~) Y k, _5 ?8 b日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。 ' t7 p; A+ q: h7 i. J6 f
& D9 s7 I/ l8 W3 G) L& Z' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I" J( E; L; }% H; F0 O
3 n3 i( H) f+ @. t- e5.39.217.76過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。
/ U6 P- Z7 R1 A7 i' V
7 N8 y, {, {, V* W8 S2 y/ _4 Otvb now,tvbnow,bttvb無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。 5.39.217.76- ~ U/ T6 r0 J2 i! a
7 Q) ^5 G% Z( K& | n公仔箱論壇肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。 1 @ Y% D. w$ {7 X
5.39.217.76. k0 D$ I3 V# p# K; P, L
公仔箱論壇- }8 | e) @$ O, ^% Z
還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 , u5 k- u3 w3 |) L. I
d; }$ S- C# a: ^6 G' v5 I* gtvb now,tvbnow,bttvb人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。
: l; I7 k& j6 n# `: P' r( j公仔箱論壇公仔箱論壇; x, h+ }, r1 V) W. D# `
兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。
: }$ ^$ ~3 u. E6 y) Q6 n5.39.217.76' o! \0 N9 \8 d8 F, E6 {
人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。
! y6 a N! h+ S1 ?3 ]8 s% p6 Htvb now,tvbnow,bttvb
6 z1 H$ n+ |* N3 v" B) \& N5 x0 rtvb now,tvbnow,bttvb成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。 公仔箱論壇$ [: |3 `! J3 r# k) S7 {
6 y# W* t6 S$ F0 y; T9 U+ _' X5.39.217.76這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 