$ t5 r9 ]( c3 n5.39.217.76【材 料】
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& t' o' i" G7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉片150公克
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芥蘭菜 100公克5.39.217.762 ]- r6 a% J7 r- w
( { A c( e# Q' [0 u鮑魚菇 1片
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5 m# U/ l: U8 E9 D: M# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔片 100公克tvb now,tvbnow,bttvb8 C9 {' Z/ C% U+ u# c4 N4 {0 s
% o% a [* ^ R5.39.217.76薑末 1/4茶匙
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! S$ C* q0 P" m湯 3大匙公仔箱論壇" e/ i l1 ^) A! |1 o& |" F
& c M) A! e, K【調 味 料】
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蠔油 2茶匙5.39.217.76 Y/ \0 L0 ?1 M) i0 y
0 I# _% R J# |( x) P6 u2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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糖 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ o$ U. |+ ~2 w7 e4 L! A: Y7 J# L
; V6 c9 K4 M7 Y* N7 q9 f+ etvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
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H% F) |8 l& K% F% F+ K# Y公仔箱論壇蛋液 2茶匙" _# n3 q& v! W F
. z0 O8 f7 {2 o- O8 o" G鹽 1/4茶匙
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8 Z* C/ E# n' T( c3 \7 y醬油 1/4茶匙( K( s$ E2 o8 \% s& ~+ F
* u% ~& p' [3 z) B/ A* O5 e酒 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [% a1 k4 k( R+ w$ J# M a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |& s' U1 q, p8 k- W1 V% r+ }- l
太白粉 1/2茶匙. m% Q) u9 `8 f
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【做 法】公仔箱論壇1 F- `; v' ?3 y; P
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1.牛肉片加入所有醃料，以筷子朝同一方向攪拌數十下、拌勻，備用。5.39.217.76, e: d [( L5 \$ l2 W, P
2.芥蘭菜切去硬蒂、摘除老葉後洗淨；鮑魚菇切小塊、洗淨，備用。7 s" A7 u4 ^) L; r% y; x4 S' o5 I; B
3.煮一鍋滾水，加入1茶匙糖（份量外），放入芥蘭菜汆燙熟後撈出盛入盤底，備用。
2 ^2 z. K* G# f5 p! u! z5.39.217.764.熱鍋，加入2大匙沙拉油，以中火將作法1的牛肉片煎至九分熟後盛出，備用。
( G8 n. j# W/ N5 O- F1 d9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.再次加熱作法4的鍋子，放入鮑魚菇、紅蘿蔔片、薑末略炒，再加入水、調味料及作法4的牛肉片，以大火快炒1分鐘至均勻即可。 |
發表於 2011-12-18 02:20 PM
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