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花枝 20公克tvb now,tvbnow,bttvb) f2 j6 ?, |7 p& {7 k6 h
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" Q( G9 j8 V7 p0 N5 U/ P5.39.217.76蝦仁 30公克
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竹筍 5公克
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0 S1 b* Z4 f+ b3 |7 J9 n1 F$ z4 wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 5公克
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【做 法】
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1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。
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2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。+ {) U9 [; G. N, `) B( ]
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- W) N$ E: l: Q5.39.217.764.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
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