" c* A- i6 y0 H/ E& ?" d公仔箱論壇
; Z! S, E7 a* ^6 U
) K* Y9 t G. \7 }0 }1 J【材 料】公仔箱論壇2 ^. v! r8 l' \4 Q
& @" |3 X- W# } }公仔箱論壇
) j/ X* s6 H0 u8 S7 y/ T0 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ n2 b" e2 a' }# T4 N
魷魚 20公克
4 E, K& S5 o' C8 A4 I! ^ tvb now,tvbnow,bttvb. b% E, c8 s; F; t; @: \$ y! Y% c" V
5.39.217.765 k& g$ B! G% X
花枝 20公克0 B. G \: W2 I: s: j
, m& p) s. f- G/ t& X: z7 ]公仔箱論壇
4 C9 Y7 i' }( H公仔箱論壇蝦仁 30公克4 }; B( V8 @ Z& p3 S% P
$ J1 X. K$ R, n4 w# u( P% R$ X# {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]8 \6 V" z n
竹筍 5公克9 s+ S/ p# _2 N5 s! F: `
9 Q5 W+ R* `3 c9 S+ z5 p' q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |7 O4 U- x( c( x' `
紅蘿蔔 5公克
^, j8 E, m9 H( R2 ~( w
# I9 ^4 V1 F& N1 a& ~5.39.217.76
$ @1 K8 R& H$ a: I6 @6 r. R9 L9 `tvb now,tvbnow,bttvb蔥 1支
r3 F2 T0 o$ B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' S @- [1 h8 R! {, v6 Q8 }/ e7 K
+ P* g# H- p3 B" gtvb now,tvbnow,bttvb薑 5公克tvb now,tvbnow,bttvb0 U4 l, v; d: S p5 B1 M
! y- p3 _/ k, r2 ]# N; O% p0 I( w3 W; @, S* H4 Z* m1 p
黑木耳 5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I) G2 T6 _) K/ D1 c& Z! i
2 N% V' ]) L, b
! _( }7 L' C& n* v {& e4 d太白粉水 1小匙
( I" ~7 X% O+ H4 e" x" Y. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
E% k9 w$ _. }- ^/ j/ F" h1 _* Y2 `* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d1 W. B( R3 N; F, _
【調 味 料】
: ?" C1 _: G+ f* Y' E$ s5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" x/ v; y3 r! C
7 c* h( M6 `$ x$ c% C
2 g! z9 M3 I/ A0 b7 e水 30㏄
, {5 }- v" t; H" A公仔箱論壇
( W- n: M/ F# [! X( w S7 Z* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |( C/ ]( u$ L4 l& [5.39.217.76糖1小匙
, N0 }4 I2 A' ?; i9 X7 w( V% g9 d5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ g" i$ ]! N/ n" c; X; ^4 R: n
5 W, x/ P$ ` K; J2 r0 }* q蠔油1大匙
8 l' a% T" Y7 ~! C9 V
' A7 ~: q$ D+ a" y( s* A# e公仔箱論壇) C L+ ^& I3 W9 \/ e
醬油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. p% P& R, m, v2 u- `4 X: { U. e
' F2 d0 @& J( s; k/ I公仔箱論壇+ A% k% y! {6 v, ?( o
米酒 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k; z3 ]: o$ U2 X4 R$ Y' c; o8 |
) j3 i: V; b" Y% x5 E: u公仔箱論壇
, B$ ?$ ~* a5 l3 \6 x0 ttvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙# p2 b- a' u; H" l5 x' W( I# o- j
2 G+ }2 i( [+ g1 z9 p! g
; w A1 m& @. k) _8 m* z6 C
白胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb8 ^$ F! i/ _6 D6 R* |; ?
8 G6 C" G0 b( X) I, l
! U2 a. C# l( L9 ^+ q5.39.217.76【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb N& i3 d) \+ e7 m5 [+ B: W
5.39.217.76* U. a3 R- R- X* y5 B
 + e$ Q' ]" O& m7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p6 h6 y1 A& l% Z5 {- M7 q9 w
1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。
: a8 J6 T- r, D2 U( m! d. ~6 h5.39.217.76
( d: f) R t* K; o+ e$ ltvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。$ `! x3 B: h2 b: M
: j8 a, t+ U: X6 ^ F( R公仔箱論壇3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。
# ]' b$ h7 f# f, M) }5.39.217.76
5 R5 r0 e* W& _( `7 L7 t5 x公仔箱論壇4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
| 