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[中式食譜] 炒三鮮

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【材  料】
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6 W) s2 b/ Z4 w! Itvb now,tvbnow,bttvb魷魚 20公克
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( O- d7 l5 q; V( v- I% e+ ctvb now,tvbnow,bttvb蝦仁 30公克
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* D. m; K( [. @) ^公仔箱論壇竹筍 5公克
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) f$ A( h  U1 Y! m4 s$ M- TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 5公克
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- c' R  D# c5 k* K/ Xtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳 5公克
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( ^% u; m  [" g1 [tvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1小匙' w1 p' ?/ N) C) C( p5 z
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7 z+ I7 S. `) [. ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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+ ?7 m0 R6 ~; [6 L5.39.217.76醬油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J0 ~/ L; m/ H/ {/ S
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7 Z" q9 j  R7 ]  D: p香油 1小匙
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7 D/ J- Y1 h8 c, G+ f# w白胡椒粉 少許
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【做  法】3 \* f' Y, e' h9 R

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4 s" U: r' V1 O% G- _) q: c  d' B; NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁,分別放入沸水汆燙至熟,撈起瀝乾備用。
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2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片,分別放入沸水汆燙一下,撈起瀝乾備用。: i- D+ O9 g( a9 v; L! X

* L7 f2 O/ X% L! R公仔箱論壇3.蔥切段;薑切片;黑木耳切片,備用。5.39.217.760 w# o9 D  y$ p" s' C7 O
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4.熱鍋倒入適量的油,放入作法3的材料爆香後,加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻,再加入太白粉水勾芡即可。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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