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4 l$ ?& f0 ]# D" \" g# _5 M4 J5.39.217.76【材 料】公仔箱論壇' I5 N5 Q* S& L
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雞胸肉 1片tvb now,tvbnow,bttvb; N2 J% |5 ~1 @/ ]/ d3 p2 S
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4 j" R5 p! h8 Q% j: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥 1支
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蒜頭 5粒5.39.217.76+ s' i& V/ e1 d3 D' o+ L6 B" {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A) x# b2 M( T8 q2 w0 J
- J% M* I7 A( y, ^( y碧綠筍 1朵公仔箱論壇+ [* \9 ~) j" K* w
, f$ @' A) u @6 a6 p
, U% l# N/ c w4 `( a6 M! F% B紅蘿蔔 20公克
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+ Y* a6 O. g- w- w: N. ftvb now,tvbnow,bttvb
+ B2 O, N2 a0 D: {( b" ^- Etvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1大匙
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* H" t) K: s% x$ V! L! t- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K* M y. W" \/ p
【調 味 料】
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( b- y" ?$ o6 ^9 I! x. [豆瓣醬 1大匙
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雞粉 1小匙4 j. p/ m; Y0 \0 r" J7 L: f* \' T) w( _- g
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香油 1小匙
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O: V0 y. A& [' ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 適量
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白胡椒粉 適量
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' ^' C4 Y! K2 k! c5 P【做 法】
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% b+ }6 N3 }* ?6 r; E公仔箱論壇1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb' ?5 Q5 S7 j( e3 k+ A4 z; B
* F7 l. A! @+ E( x& m, l, Z0 z2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。5.39.217.76" [2 ^- v9 O9 K- P2 T4 `+ y# |
. m9 v- `9 k" D6 M8 W/ {3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2011-11-14 09:04 AM
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