) }, T- C( K( S/ i( a
* i) o( E# A8 X4 q* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 x; @' Q5 T7 m; g' e6 i
【材 料】
6 ?& t7 L+ b& J; [3 B" G# W! ^0 x公仔箱論壇* }1 d7 x% L+ z1 c1 R
 公仔箱論壇4 ]" C! B" }7 r' \# B
3 W* _6 J, t O" }7 @5 Etvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉 1片
) f5 Q. a; }, ?0 E+ [- Btvb now,tvbnow,bttvb
( C$ ?+ `+ A$ H' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i* k4 y9 K2 u$ c: \
青蔥 1支
9 D9 d0 ^. `1 l- w0 m4 I* V5.39.217.76- G6 G6 Z, t1 p6 o, c
/ _5 l1 L7 Z) qtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒5.39.217.76# k5 o' d) |) D- S
tvb now,tvbnow,bttvb) U( [" o1 @* x" V) x, R) m
7 z0 {; Q- I$ G8 |$ \' Ltvb now,tvbnow,bttvb碧綠筍 1朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p# r& T4 p3 G0 [' K' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f }: P. R* ~0 S$ g6 x" \
tvb now,tvbnow,bttvb) C! A3 N( B0 q3 Y
紅蘿蔔 20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ C$ Y' g$ @. n# O1 V6 Y
# y8 V1 M7 ^- g' O) H
( k+ [8 E) ]4 ^8 W# ?1 f; B" C
太白粉 1大匙
( i$ ^) q1 E- G; }9 `
' L1 y+ Y6 X# ?1 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H' \% D" Y7 B" E
【調 味 料】
- o* `/ c7 A) E& g' ]- Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 X1 r+ o ]% t1 I2 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t' v# T; q) Z; H- H, q( |
tvb now,tvbnow,bttvb6 l- z6 Z9 T* ]" ^5 ^6 c
豆瓣醬 1大匙
1 Q# T( q v7 D- c/ A. W$ R5.39.217.765.39.217.76) Q3 H+ z+ x$ a% |# J3 }
, h! c! ]; O, p( B# C
雞粉 1小匙
$ P$ [5 i' O& Z$ ~5.39.217.76
: c1 v2 z% k/ A! j. a/ A- b1 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 n! I- p$ i7 o# q) N- Z! P* x+ I
香油 1小匙5.39.217.76+ `+ `/ ?$ H0 d$ V6 n4 |
# |# z% K0 x: k; N# f公仔箱論壇公仔箱論壇7 W1 ^9 x. t& A1 H7 W+ @
鹽 適量
4 v/ L y* t$ @ |) x" ]- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) T0 Y F$ j7 \# D# C r' B9 m( T7 J
5 l- {- r- d q" N- X
白胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @" f1 {' A3 G2 p7 Q
" m) Y- t8 \, ^- H9 R# Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% a8 D' A: ?9 c- l' D3 }/ X
q( _! R) [) ?; ~) Z) ~! ~8 I
【做 法】
5 J9 s: v" m' B% C+ R0 S( \6 Rtvb now,tvbnow,bttvb. g" C* F& ^* L) Z( F% e
 3 b3 @2 J( n9 R/ H& A$ F
1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。5.39.217.76( p. g# ? h8 I# O: L+ z& {
% [9 p( v0 P* ^/ Z3 G
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb. @0 v: _4 C3 |. r# ], v# Z
) |2 I2 ~! g3 ]! u! {公仔箱論壇3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2011-11-14 09:04 AM
| 