9 B6 i% m. n, g3 D9 ^ 公仔箱論壇, n- k; N' y6 }2 s' Q2 B
tvb now,tvbnow,bttvb8 d) o& k# K0 K6 L, B% z/ s x
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb. E+ i) S$ s r; ~+ z4 Q _
; Y1 O3 q; \/ `2 s7 W% \公仔箱論壇 公仔箱論壇: ~' n$ f/ W U: T, {, a
" s. w& s7 o3 {8 _/ E* f. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉 1片+ X- B( ~: D' _
% ~. a- f {' N( h5.39.217.76 V. {3 M% G. E8 N4 R8 m
青蔥 1支! j% c1 b ]# ]3 R) m. O
" ]' O# b4 g, T0 A0 p( `/ C
8 Q, x" Y6 K2 ^/ q4 i9 D& B3 e. O& htvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 5粒/ z. M/ g9 f1 X/ ^4 z
/ r3 G0 }% ~$ t5 }9 @) Z5 t5 _- ?' Ztvb now,tvbnow,bttvb
+ W8 P) m5 a( h9 @2 V, I2 |% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碧綠筍 1朵
% V/ ]; @. w. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G5 T: O. F' j" d! t. B* ytvb now,tvbnow,bttvb
) }, i$ N/ s H3 X- K8 V公仔箱論壇紅蘿蔔 20公克tvb now,tvbnow,bttvb; d3 T6 C6 X r# R( t. ]
- |8 ^! {- i" y* P9 H, U# h
, s+ a- h; V( J0 j1 M* b2 {' |太白粉 1大匙
: b8 i" g0 `+ M: Y" L! h
+ V8 v* m: `1 O0 j0 ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 P [3 S% d. Q* i& @
【調 味 料】
, Q/ R- u" G6 k# `; I9 a
# Q6 w' A$ O* ]; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb {$ ?9 H/ q) I$ T, j
$ V& m9 [5 B! |% @* p豆瓣醬 1大匙4 Q9 `& V. Y# {1 [7 ]: y' D
* V# E2 c0 |( E6 @3 E' ^
; y3 z. j& p4 J% Y& b) u, E; J7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙9 U3 K6 E8 A! L9 b0 a# T
tvb now,tvbnow,bttvb2 r1 K& h( w s$ e* [% d: i
0 G) e s: W3 O公仔箱論壇香油 1小匙
% B8 M5 v0 R' t7 ]3 h公仔箱論壇* M% L2 V g9 B/ ^ }( A
* D5 Z9 V# l! D3 w公仔箱論壇鹽 適量5.39.217.767 i. h- z5 W2 y0 y( b& B* G5 [( x
公仔箱論壇3 a! W U6 [3 g2 U
. |! W" `* \4 ~- @% M' p+ p; f: m: ~白胡椒粉 適量
`/ a) S S2 W8 B公仔箱論壇, I* r) [" U7 B. F% @ x; q' a1 _
5.39.217.76$ o' ^9 l) \+ U" @7 e
tvb now,tvbnow,bttvb$ n; [( {; Y$ S; R2 Z
【做 法】1 u: w. i' p/ T! L
0 l' h6 s& D: i% K- l$ s" gtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76* N1 x8 U: X. l* M2 }
1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p5 ] j6 y5 b8 d. R+ z( W( q
公仔箱論壇8 Z' L2 B/ t' Y& v$ j2 `
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。公仔箱論壇1 C M% V6 ^) w
/ R/ _3 c, _2 I' D
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2011-11-14 09:04 AM
| 