% l2 S5 o4 {" C' B8 M6 a. J5.39.217.76
+ K5 T# P. n; j/ q: ^( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 |& P! r+ [1 i. B
【材 料】5.39.217.76* g# e+ t) B c! ^8 O* X
+ ~9 \3 T: @% D9 d4 _; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U7 J7 |& k6 d3 }% q) O& S8 Y
8 R/ ~2 F' Z& R8 T1 F: v公仔箱論壇牛肋條 600公克2 y4 T- }( x4 s5 l J: v! V. Y
# e% y& D/ E* B1 {- @% Y# x+ Z# k. J2 o# b$ ^$ J
紅蘿蔔 1條5.39.217.763 J5 f) g" E/ z
) h6 r: \6 ?9 h
% N( b+ y0 |. x: ]5 c- g u6 ~公仔箱論壇薑片 3片
4 P& r6 {% c+ o& Y公仔箱論壇! n0 F7 t) M- `! ]
公仔箱論壇6 w2 X, ]. _: ?4 }2 y' C
蔥 2支
- k y9 U. g" [% ~! s
! |5 i: c9 O. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B1 }( d. b' b, s- ]( z( b/ B8 p太白粉水 適量
: v* [' y. j2 H+ z6 N
9 H: F4 h3 f2 h1 C/ k+ @( w6 ftvb now,tvbnow,bttvb
% i* G( M5 g) |* d" }' _【調 味 料】公仔箱論壇) X3 y( }& O% q$ @# M1 j ^) [6 K+ F; Z8 }
5.39.217.762 {: R/ Y* A9 U/ u }0 g% b
8 V1 E( u! n8 l1 ~* e7 t6 Q
% n$ I5 d* l! D7 x. L: U* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣豆瓣 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 L" Y& N& a4 Q4 W! x' C; p
2 S5 u9 s P4 g- k0 x b
8 ]+ i- G4 D' R6 I% ~$ V公仔箱論壇甜麵醬 1茶匙
. P% @( T1 u' Z Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, L) a1 f7 }' e$ J
' f& Q( G1 b r: e: h% H: W
蕃茄醬 1大匙5.39.217.765 R! |5 C0 g b9 C
! d0 Z+ u; t6 a$ l% |6 ?3 s公仔箱論壇 {6 U8 ]" j8 Z; L
酒 1大匙
; G, y: X3 a' ^3 y( A! q' l公仔箱論壇
- R+ y' _7 c; h5 F: F1 y% S2 p `
* }+ t5 X3 M$ k+ m3 n- b. o2 T醬油 1茶匙
+ G! a4 k; s9 X. s' T% N公仔箱論壇
$ t5 @& X( ]- j' t; V P- Xtvb now,tvbnow,bttvb
2 _) Y/ b$ U* g, w! F" Q+ x糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# y2 {# j# N$ E/ Q$ r5 p$ i
. i2 g5 z9 T8 W/ m K
1 x$ p, e0 \4 e1 S% `【做 法】
5 _" d: M. {" w( _. g4 r& a5 Y5 ^2 }% h& q
% ~2 `6 _) q1 [6 l6 p公仔箱論壇
2 e) H! B0 `1 f, ztvb now,tvbnow,bttvb1.牛腩鮮放入沸水中汆燙去除血水，再另取一鍋水，放入汆燙過的牛腩煮約45分鐘取出放涼切塊，剩餘牛高湯留下備用。
8 g! f- V2 ]- `tvb now,tvbnow,bttvb
6 J6 C9 \2 e) \; K6 _, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蔥洗淨切小段；紅蘿蔔削皮切塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 U, O8 G) M9 f( a4 A' w
/ I6 t3 R% c) F2 Q) k Y! @: r1 n
3.起鍋，放入2大匙油，油熱後爆香薑片、作法2的蔥段，加入所有調味料炒香，再加入作法1牛腩塊以小火拌炒2分鐘。
3 q9 v4 v+ g. l
0 {) A2 h% z# B3 V jtvb now,tvbnow,bttvb4.加入作法1的牛高湯至淹過材料1公分，蓋鍋蓋燜煮約30分鐘。
/ D) W ?: o) o/ @. C1 l' E公仔箱論壇
9 d7 @6 x" g# Y9 t1 q) F* V) \3 y1 d5.39.217.765.再放入作法2的紅蘿蔔塊與作法3的牛腩塊，再燒約15分鐘收汁後，以太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-14 09:01 AM
| 