放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
! C6 W+ ?& T' A) i# f# E, y2 W
S( Q- a: H) B公仔箱論壇深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
6 |! V3 u; v* \6 vtvb now,tvbnow,bttvb$ e a1 M' n5 l4 c/ j9 A4 E* H( J# z! w
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。tvb now,tvbnow,bttvb3 n) W1 H S/ W# l
$ a, w. z* X8 j3 W$ E: X! p$ }5.39.217.76轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。5.39.217.76, [8 }7 o6 g* C1 g2 R
: {' G0 ^8 D0 M2 @4 Gtvb now,tvbnow,bttvb仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
1 `! n3 `8 @: [. utvb now,tvbnow,bttvb2 T+ k( T% {! }0 |7 M
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
' W3 F5 y0 J @7 S) i1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~$ H( a3 l: {, o+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。5.39.217.76$ N+ T* q7 _7 W
|
發表於 2011-11-13 03:29 PM
| 