放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。3 A6 S$ a* A9 R& l5 p. _; `# C
7 L& a- A/ X2 K0 L. M( a" H" D深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
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& D2 ]2 S8 J" I. U' a0 {5.39.217.76延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。2 x& `5 L! F, x9 x; u
& E. y9 y ~. K$ L& _, f公仔箱論壇轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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" _$ m/ z# F B/ n; I公仔箱論壇仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇8 w2 u' t8 l! g/ ~+ C7 w
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泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。$ M/ G1 @. n! Q6 W. }$ I/ R
+ n" O; T. _! m9 Gtvb now,tvbnow,bttvb擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。公仔箱論壇! u$ Z- p7 |' A% e8 a- \: A
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發表於 2011-11-13 03:29 PM
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