[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
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深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
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7 D( o( j. k5 s( T0 v. E公仔箱論壇延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。' W, O. h8 u' }8 D( v

2 @) v2 h% T; q: D2 stvb now,tvbnow,bttvb轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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: Y( }+ h6 P) N7 F6 g  g6 Q- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb7 S) ^/ _# n. f+ y6 b* X

' `$ d: o2 I( @; ?泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。% {. ?5 l! e. ^3 P3 f

# R' A1 z3 e! M& O. b0 P! b5 gtvb now,tvbnow,bttvb擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
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a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了tvb now,tvbnow,bttvb/ J" ~+ m# L5 K" R/ X. {6 i
悠閒的泡著茶
& J/ a, m6 H- U3 O& }5 T' J) @tvb now,tvbnow,bttvb再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
" a) _; o) l3 etvb now,tvbnow,bttvb還可以保健康喔 哈哈tvb now,tvbnow,bttvb" }  a: r( S  {; \
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
. ^- ~4 C6 b+ E- r& r* ?公仔箱論壇綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，