[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。公仔箱論壇+ X+ f2 s. w0 {
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深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。公仔箱論壇  Y! P3 `* s- Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p3 S# E2 K$ Q6 y8 K& N6 Y& ~
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l. j4 F4 U7 W' R$ h4 s6 S

% u+ ~. f, d9 s  d公仔箱論壇轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。% I! N. G" T- x: Q% Z+ Y' t

, a* Z# @. r  E7 H, H, ]6 d) J5.39.217.76仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X! b7 Z8 P6 v& o( ?+ b+ x

  E% E. d4 ^" T& K' f/ F5 t; D& T泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
+ s9 e! l% g# o  ~, P5.39.217.765.39.217.76- M, R% ]; p/ |: f- N: R( j
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。5.39.217.768 ^- |" ~0 P/ g+ G

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
- X1 ^* l5 C  K$ B  w  l# k- U2 Q. Q悠閒的泡著茶# |0 T( [, C: Q1 P' Z4 T( {$ D* `: j
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
! L) Z' q) s# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可以保健康喔 哈哈公仔箱論壇- t: i% R- p+ }" W" W
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~公仔箱論壇8 \; J* u/ ]3 M( @, n
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，